舌头背面和舌系带两边干涩，需要怎么办？

我从来没想过，一个小小的舌头问题也能折腾我这么久。最近一周，我的舌头背面和舌系带两边总是干涩得厉害，像被火烤过一样。每次吃东西都像是在吞咽沙子，连喝水也不能缓解这种不适感。起初我以为是因为最近熬夜太多，或者是换了新的牙膏漱口水的缘故，但情况并没有好转。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？于是，我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。打开电脑，输入症状，很快就有医生接待了我。医生让我上传一张口内局部的图片，好让他更直观地了解我的情况。我照做了，拍了一张舌头的照片发过去。医生看了之后问我最近是否有疲劳、熬夜或情绪压力等情况。我承认最近确实有熬夜的情况，但其他的都没有。医生又问我饮食情况如何，我说一日三餐正常，只是最近水果摄入较少。医生听完后告诉我，我的情况考虑是免疫力降低，黏膜有轻度的炎症表现，可能与熬夜和营养不均衡有关。

听到医生的解释，我松了一口气，原来不是什么大问题。医生建议我注意休息，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，尤其是硒元素对黏膜的修复很有帮助。他还推荐了一些药品给我，并提醒我在用药前要仔细阅读说明书，注意禁忌和注意事项。同时，他也告诫我避免使用含有氯已定的漱口产品，因为这类产品可能会加重舌头干涩的症状。

我按照医生的建议去做，调整了作息和饮食习惯，开始服用医生推荐的药品。几天后，我的舌头干涩的症状明显减轻了。虽然还没有完全恢复正常，但至少我不再那么焦虑和担心了。通过这次经历，我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延了这么久才去看医生。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。