我总是睡不好,多梦,怎么办?

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我总是睡不好,多梦,怎么办?

这是我在京东互联网医院向医生提出的问题。每天晚上,我都会被各种各样的梦境所困扰,醒来后总是感到疲惫不堪。这种状态已经持续了一年多了,严重影响了我的日常生活和工作效率。

医生首先让我填写了一份量表卡片,了解我的睡眠质量和心理状态。填写完毕后,医生问我是否有基础疾病或服用过药物。我告诉他我曾经吃过中药和西药,包括枣仁安神胶囊、安神补脑液、褪黑素、谷维素和B1等,但效果并不理想。

医生又让我填写了几份量表卡片,结果显示我存在心脾两虚和轻度焦虑抑郁的情况。医生建议我可以吃归脾丸来调理身体,并且每天必须进行运动,哪怕只是打羽毛球也好。同时,医生还提醒我如果体育锻炼不起作用,可以考虑吃调节情绪的药物,如黛力新或米氮平。

我问医生是否需要搭配其他药物,医生说吃饭和睡眠有关系,我的体重不稳定可能也是一个因素。医生建议我多运动,慢慢调理好体质。最后,医生还告诉我不用担心,我的病情并不重,只要按照医嘱去做,会慢慢好起来的。

这次咨询让我感到非常安心和放心。医生的建议非常实用,我也会认真执行。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。大家如果有这样的情况,也可以去京东互联网医院咨询,真的很方便!

心脾两虚与肝郁肾虚失眠多梦的调理 常见症状 心脾两虚和肝郁肾虚是中医常见的失眠多梦原因,易感人群包括长期压力大、情绪波动、饮食不规律的人群。常见症状有睡眠质量差、多梦、记忆力下降、容易暴躁等。 推荐科室 中医科、神经内科 调理要点 1. 饮食调理:保持规律饮食,避免过饥或过饱,多食用有助于安神的食物如莲子、百合等。 2. 运动调理:每天进行适量的运动,如散步、打羽毛球等,帮助改善睡眠质量。 3. 药物调理:可以服用归脾丸、黛力新等中成药,或者在医生指导下使用米氮平等西药。 4. 心理调理:通过放松技巧、冥想等方式缓解压力和焦虑情绪,改善睡眠质量。 5. 生活习惯调理:保持良好的作息习惯,避免熬夜,创造一个安静、舒适的睡眠环境。
推荐医生列表
李传云·undefined
李传云三甲可处方
首都医科大学附属北京佑安医院普通外科
好评100%|接诊量656|响应时长60分钟
擅长:肝移植;肝胆、胰脾、胃肠及肛肠大型手术;甲状腺、乳腺手术;艾滋病患者合并有外科疾病如各种肿瘤、尖锐湿疣、肛瘘、痔疮、肛周脓肿的手术处理!
¥100.0
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方微园·undefined
方微园三甲可处方
复旦大学附属儿科医院小儿内科
好评100%|接诊量101|响应时长42分钟
擅长:1、儿童肝脏相关各类疾病:转氨酶异常,转氨酶升高,胆汁淤积症,高胆红素血症,黄疸,肝功能异常,肝功能不全,肝豆状核变性,肝衰竭,肝大,脾大,腹水,肝炎病毒(乙肝,丙肝,甲肝,戊肝等),希特林蛋白缺乏,遗传代谢性肝病,各类高氨血症,各种类型糖原累积症,自身免疫性肝病,胆道闭锁术后随访等。2、擅长血脂异常性肝病的诊治,如高胆固醇、高甘油三酯、脂肪肝、肥胖等;尤其儿童脂肪肝,营养指导等,还有其他内分泌系统异常导致的肝脏受累的肝脏疾病;关注肝病儿童的生长发育。3、儿童常见各类感染性疾病,EBV感染,CMV感染、其他发热等
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马文杰·undefined
马文杰三甲可处方
四川大学华西医院肝胆外科
好评100%|接诊量174|响应时长10分钟
擅长:肝胆胰彩超及常见报告解读,包括腹痛、胃瘫、胃痛、反胃、黄疸、恶心、呕吐、腹胀、反酸、口苦、拉肚子、腹泻、便秘、胆绞痛、腹水、消化不良、淤胆等消化道症状,肝功能不全、肝功异常、胆囊结石、胆囊息肉、胆囊腺肌症、胆囊炎、胆囊萎缩、胆囊增厚、胆囊固醇沉积、胆囊固醇沉着、胆囊增厚、慢性胆囊炎、急性胆囊炎、胆囊结节、胆结石、胆管结石、胆道结石、肝内胆管结石、胆总管结石、胆管炎、胆道炎、慢性胆管炎、急慢性胆道炎、胆道感染、胆管感染、胆管/胆道闭锁、胆管狭窄、胆道狭窄、胆道扩张、胆源性胰腺炎、急性胰腺炎、胆管扩张症、胆管囊肿、胆道梗阻、胆漏、胆瘘、胆汁反流性胃炎、急性胃炎、慢性胃炎、胃幽门杆菌感染、胃食管返流、返流性胃炎、糜烂性胃炎、FNH、肝脏局灶性结节性增生、IPMN、胆管癌、胆道癌、胆道肿瘤、肝内胆管癌、胆囊癌、肝门部胆管癌、肝门胆管癌、远端胆管癌、胰腺癌、乙肝、乙型病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝结节、肝囊肿、多囊肝、肝损伤、肝萎缩、肝脓肿、肝破裂、肝血管瘤、肝细胞癌、肝癌、肝血管瘤、胰腺假性囊肿、胰腺结节、胰腺炎、慢性胰腺炎、脾大、副脾、脾结节等肝胆胰疾病和消化,肝胆胰疾病的微创治疗,腹腔镜胆囊切除、胆道探查、还有腹腔镜肝胆胰肿瘤切除、经皮经肝胆管取石(PTCS)等,胆道肿瘤化疗、靶向治疗、免疫治疗。
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钦琦·undefined
钦琦三甲可处方
华中科技大学同济医学院附属协和医院肝胆外科
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擅长:擅长胆囊及胆管结石、肝血管瘤、肝癌、肝硬化脾大、外科黄疸等疾病的微无创治疗。尤其在腹腔镜肝胆外科微创手术,达芬奇机器人手术,胆石症三镜联合微创手术方面积累了丰富的临床经验
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郭予斌·undefined
郭予斌三甲可处方
南方医科大学南方医院消化内科
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擅长:对幽门螺杆菌感染(HP)、肝功能异常(转氨酶升高、胆红素升高等)、脂肪肝、慢性浅表性胃炎、急性胃肠炎、消化不良、功能性胃肠病、肠易激综合征、结肠息肉、胃息肉、息肉病、消化道肿瘤(早期胃癌、大肠癌)、神经内分泌肿瘤、炎症性肠病(克罗恩病CD、溃疡性结肠炎UC)、慢性胃炎(慢性萎缩性胃炎,慢性非萎缩性胃炎)、胃粘膜肠上皮化生、不典型增生、上皮内瘤变、食管裂孔疝、胃食管反流、反流性食管炎、巴雷特食管(Barrett食管)、食管异位胃粘膜、食管静脉曲张、食管静脉瘤、食管糖原棘皮症(食管粘膜白斑)、食管乳头状瘤、食管粘膜下肿物(食管肿物)、食管黄色瘤(黄斑瘤)、消化性溃疡(胃溃疡、十二指肠球部溃疡等)、消化道出血(呕血、黑便、便血)、胃黄色瘤(黄斑瘤)、胃粘膜下肿物(平滑肌瘤、间质瘤、脂肪瘤等)、异位胰腺、大肠黑变病、侧向发育型肿瘤(LST)、胰腺炎、胰腺假性囊肿、胆管结石、胰管结石、肝囊肿、肝脓肿、肝血管瘤、脾大、副脾、胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、肿瘤标志物升高(癌胚抗原CEA等)、肠梗阻、恶心呕吐、嗳气、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等常见消化疾病的诊治和胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜等方面的检查和治疗。
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疾病科普
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脾大是一种疾病症状,多因原发疾病引起脾肿大病情分轻、中、重度,有皮肤黏膜出血等症状可治愈,以治疗原发病为主要治疗目标简介脾脏是重要的淋巴器官,储存血液、清除衰老细胞,位于腹腔的左上方,与第9~11肋相对,左侧肋缘能触及,正常情况下法扪及。凡是仰卧位或侧卧位可扪及脾脏者,皆为脾大(提示脾大至正常2~3倍)。症状有皮肤黏膜易出血、贫血(甲床、面色苍白)、发热、黄疸、水肿等。脾轻微肿大时可通过超声、CT检查发现。病因包括感染性因素和非感染性因素,偶可治愈。治疗以手术治疗或治疗原发病为主,预后较好[1-2]。症状表现[1-2]:1.脾大的程度:① 轻度脾大:脾缘触诊超过肋缘下2cm。② 中度脾大:脾缘超过肋缘下2cm,并在脐水平以上。③ 高度脾大:脾缘超过脐水平线或正中线。2.脾的质地:① 脾轻度肿大:一般质地较软。② 脾中度肿大:一般质地较硬。③ 脾高度肿大:一般质地可能光滑。④ 脾表面有囊性感(摸起来饱满、肿大、水性感)见于脾囊肿。脾触诊有摩擦感/压痛见于脾周围炎或脾梗死。3.伴随症状:可有皮肤黏膜易出血、贫血、黄疸、水肿、腹腔积液等症状。诊断依据[1-2]:查体触诊时,发现脾缘超过肋缘距离,或腹部超声/CT等影像学检查,脾脏长度男性大于13.0cm,女性大于11cm;脾脏厚度男性大于4.0cm,女性大于3.5cm可确诊。疾病类型[1-2]:轻度脾大中度脾大高度脾大是否具有传染性[1-2]?是否常见[1-2]?常见。感染性疾病(伤寒、急性病毒性肝炎、菌血症、斑疹伤寒等)患者常见,此外肝硬化、肝内阻塞、溶血性贫血等疾病发生并发症时,常见脾大。是否可以治愈[1-2]?偶可治愈,多以手术切除或治疗原发病及对症治疗为主。是否遗传[1-2]?否是否在医保范围内?是
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主治医师张新华
主治医师张新华
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