血糖正常范围是多少？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我的血糖有点高，可能是糖尿病的前兆。我感到非常害怕和无助，毕竟我还年轻，怎么可能得这种病呢？

我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到一些解决办法。医生**接待了我，他非常友善和专业。他首先问了我一些基本问题，例如我的饮食习惯、运动情况等等。然后他告诉我，空腹血糖应该在7.1以下，餐后血糖则应该在11.1以下。我问他这个标准是不是绝对的，他说是的，这是国际公认的标准。

我开始反思自己的生活方式，意识到我经常熬夜、吃垃圾食品、缺乏运动。这些不良习惯可能是导致我血糖升高的原因。医生**建议我改变这些习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食物，适当增加运动量。他还给我开了一些药物，帮助我控制血糖。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议去做。每天早上我都会测量血糖，记录下来。慢慢地，我发现我的血糖开始下降，回到正常范围内。我的心情也变得轻松起来，感觉自己重新获得了健康和希望。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，千万不要忽视，及时去医院检查和治疗。同时，也要注意自己的生活方式，保持健康的饮食和运动习惯。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。