我想增重，但吃了蛋白粉也没效果怎么办？

我总是被人称作“竹竿”，身高172厘米，体重却只有105斤。每次看到镜子中的自己，总会有一种说不出的失落感。尤其是当我看到那些健硕的男生时，心中更是充满了羡慕和自卑。于是，我下定决心要增重，改变自己的体型。

我开始尝试各种方法，包括吃蛋白粉、增加运动量等，但效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索“治疗脾虚的药吃了会长胖吗”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我决定咨询一下专业的医生。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的情况，包括饮食习惯、运动情况等。医生耐心地听完后，给出了建议：多吃蛋奶肉类的食物，增加力量型的运动，并适当服用蛋白粉。同时，医生也提醒我，增重是一个长期的过程，需要坚持不懈。

我认真地按照医生的建议去做，然而，一个月过去了，我的体重依然没有明显的变化。甚至在某些日子里，我还会因为拉肚子而失去一些体重。这种情况让我感到非常沮丧和无助。

我再次联系了医生，向他表达了我的困惑和失望。医生安慰我说，增重需要时间和耐心，不能急于求成。他还建议我调整蛋白粉的摄入方式，避免空腹服用，并且要注意饮食的均衡和多样性。

在医生的指导下，我开始重新制定自己的增重计划。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋；中午和晚上，我会尽量多吃一些肉类和蔬菜；同时，我也增加了力量训练的频率和强度。虽然过程中仍然有挫折和困难，但我始终坚持着，因为我知道，只有这样才能改变自己的体型。

现在，几个月过去了，我的体重已经增加了不少，虽然还没有达到理想的状态，但我已经看到了希望。更重要的是，通过这次经历，我学会了如何正确地增重，如何保持健康的生活方式。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心帮助。如果你也面临着类似的问题，不妨试试在线咨询，相信你也能找到解决方案。