性欲下降、勃起不够力度怎么办？

我坐在电脑前，手指在键盘上停滞不前。心中充满了焦虑和不安。半年来，我的性欲下降，勃起不够力度，甚至有时候连性生活都草草结束。这些问题让我感到非常困扰，尤其是当我看到老婆对我失去兴趣时，我的心情更是沉重。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的网站。输入了我的症状后，很快就有医生回应了我。我们开始了一场深入的对话。

医生问我勃起的硬度等级，我回答说大概是二级。然后他问我平时的性生活频率，我坦白地告诉他，最近两年来，我的性生活频率大幅下降，基本上两周才有一到两次。有时候我甚至想草草了事，很快就结束了。

医生听完我的描述后，告诉我我的症状符合勃起功能障碍的表现。他建议我多运动，多锻炼，提高身体素质，并且要戒除手淫。同时，他也推荐了一些药物治疗方案，包括西地那非和他达拉非。医生还强调了自我调节的重要性，建议我在性生活前做一些前戏，或者调节一下气氛，双方多沟通，不要过于激动，增加自信心。

除了药物治疗外，医生还建议我坚持做一些凯格尔运动、深蹲或者仰卧起坐等，平时注意锻炼身体，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物，避免熬夜。他还推荐了一种中药叫参茸鞭丸，据说可以补肾壮阳，强精增髓。

最后，医生建议我有时间可以去线下医院检查一下性激素水平，看看有无异常。用药前请仔细阅读药品说明书中禁忌、注意事项，如无禁忌可使用药品，如在用药过程中出现不适，请及时上线咨询或去医院就诊。

我对医生的建议感到非常满意，决定按照他的建议去做。同时，我也意识到健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。