扁平足该怎么办？定制鞋垫还是手术？

我从小就知道自己有扁平足，但从未太在意。直到最近，脚跟疼痛和膝盖不适开始影响我的日常生活，我才意识到问题的严重性。每次长时间走路或站立，我的脚跟和膝盖都会隐隐作痛，甚至下蹲时还能听到膝盖的响声。这种情况让我非常焦虑，担心自己的健康问题会越来越严重。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我决定在这里咨询一位医生。很快，我就和一位全职医生进行了视频对话。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了宝贵的建议。

医生告诉我，三甲医院通常都有支具室，可以定制鞋垫。同时，他也提醒我，如果没有明显症状，手术可能不是必要的。我们讨论了控制体重、减少活动量、加强足部肌肉锻炼和日常生活中的热水泡脚等多种方法来缓解症状。医生还强调了定制鞋垫的重要性，并建议我到省级三甲医院进行手术，如果我决定走这条路。

整个咨询过程中，我感到非常安心和放心。医生的专业知识和亲切态度让我相信，我正在做正确的选择。虽然我还没有决定是否进行手术，但我已经开始采取医生建议的生活方式调整和足部锻炼，希望能够改善我的症状。

在这个过程中，我深刻体会到，健康问题不容忽视。即使是看似小的问题，也可能对我们的生活产生重大影响。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！