21岁男士如何正确服用维生素C？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我今年21岁，一个阳光的大男孩，却因为肾虚的问题，让我变得焦虑不安。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着问我：“你好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我紧张地回答：“你好。”

“你今天来是想咨询关于维生素C的事情吗？”李医生问。

我点点头：“是的，我听说维生素C可以补肾，我想了解一下。”

李医生微微一笑：“维生素C确实有一定的补益作用，但主要是增强免疫力。你具体想了解什么？”

我犹豫了一下，说：“我听说21岁男性可以一天一片，是这样吗？”

李医生回答：“是的，21岁男性一天一片是合适的剂量。你打算什么时候服用？”

我有些疑惑：“晚上吃吗？”

李医生耐心地解释：“早上饭后半小时服用最佳。这样既可以补充维生素C，又不会影响睡眠。”

我心中一暖，觉得这个医生真的很细心。我又问：“是不是有美白效果？”

李医生笑着回答：“确实有一定的美白效果，但主要是抗氧化。不过，要注意防晒，多吃水果蔬菜，不要熬夜，不要长时间玩手机。”

听到这里，我心中一阵感慨。原来，健康的生活习惯这么重要。我决定从现在开始，改变自己的生活习惯。

在接下来的治疗过程中，李医生不仅给我提供了专业的建议，还鼓励我保持积极的心态。在他的帮助下，我逐渐走出了肾虚的阴影。

现在，我想分享一下我的经历。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，你可以得到专业的咨询服务，而且非常方便。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。