为什么我吃得多却不长肉？

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴沉不定。

“医生，我吃得多却不长肉，这是怎么回事？”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像被什么东西堵住了一样。

医生微微一笑，他的眼神里有一种让人安心的力量，“您的身高体重是多少？”

我回答了他的问题，178的身高，62公斤的体重，医生说：“您的BMI还是可以的，是19.5，属于一个正常范围。”

我愣住了，我一直以为自己很瘦，原来并不是。

“如果您觉得自身比较瘦，可以通过饮食、锻炼来提高。”医生的话让我看到了一丝希望。

我开始详细地询问医生，饮食要怎么提高？医生告诉我，要适当运动，每天一定时间的运动锻炼，不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮增重。他还建议我改变不良饮食习惯，比如挑食、偏食等，每日50千卡/Kg，选择高蛋白高热能的食物，比如乳制品和动物蛋白质如蛋、鱼、肉、禽和豆制品，少食多餐，进餐次数改为5～6餐，以早、中、晚三餐为主，睡前加餐，保证足够热量。

医生还给我发了一些具体的饮食以及运动相关的建议，我认真地看了一遍，心里充满了感激。

“建议您1.平时养成良好的生活习惯，饮食睡眠要规律 2.忌烟酒，不熬夜，注意休息 3.避免劳累，注意保暖，避免受凉。4.不吃生冷辛辣刺激性的食物 5.保持良好的心情，保证良好的心态。 6.不适随诊。”医生的话让我意识到，健康不仅仅是没有疾病，更是一种生活态度。

“对了，那个人参健脾丸能吃吗？”我忍不住问。

医生告诉我，如果您想通过中药调理体质，可以时间方便的时候咨询下中医科医生，让中医医生看看您的舌苔等情况，辨证论治下，看看适不适合。

我点了点头，心里充满了期待。

在离开医院的那一刻，我深深地吸了一口气，感觉整个人都轻松了许多。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！