43岁男士晚上失眠，性功能下降，如何改善？

夜深了，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。43岁的我，本该是人生中最美好的年纪，却因为最近这段时间的失眠和性功能下降，让我倍感焦虑。

我是个公务员，平时工作挺忙的，但最近因为一个升职的事情，心情一直挺低落的。那天，我躺在床上，突然觉得下面硬不起来，这让我心里一惊，难道是肾虚？

我上网查了查，有人说六味地黄丸可以调理肾虚，我就试着吃了一段时间。但效果并不明显，反而最近晚上失眠的情况越来越严重了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我症状出现多久了，我说近两个月没性生活，而且最近10多天都失眠。医生说，这可能是因为肾阴虚导致的性功能异常，可以服用六味地黄丸。

但我还是有点犹豫，就问医生六味地黄丸有没有用。医生说，虽然六味地黄丸对肾阴虚有一定的调理作用，但我的情况可能更复杂，建议我转诊到中医科，进行辩证治疗。

医生还问我，有没有其他病史，最近生活工作有没有压力，心情好不好。我如实回答了，医生说，我的这些情况可能与心理抑郁有关，建议我改变心态，放松心情。

医生还给我提供了一些改善睡眠质量的生活方式建议，比如规律作息，适当运动，保持良好的心态等。我听了之后，觉得很有道理，决定试试。

我开始调整作息，每天按时睡觉，尽量不熬夜。我还开始每天晚上散步，做一些轻松的运动。我还尝试了医生建议的睡前泡脚，感觉挺舒服的。

慢慢地，我发现我的睡眠质量确实有所改善，失眠的情况也少了。而且，我发现我的性功能也有所恢复，这让我心里挺高兴的。

我想，健康真的是无价之宝，平时我们要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

我想问问大家，有没有出现过类似的失眠和性功能下降的情况？你们都是怎么解决的？