165cm、108斤的我想增肌，医生建议用乳清蛋白并配合运动

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我165cm，108斤，这在别人看来可能不算什么，但对我来说，却像一座大山压在心头。我总是羡慕那些肌肉男，他们结实有力，而我，却总是显得那么瘦弱。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他问我身高体重，我如实回答。他微微一笑，说：“也还可以啊。”但我知道，他话里的意思是我有点瘦。

我告诉他，我想增肌。他听了，眼睛一亮，说：“可以用这款乳清蛋白，但要配合运动。”我听了，心里顿时有了希望。我知道，增肌不是一朝一夕的事情，但我愿意尝试。

医生详细地告诉我，每次要用两勺乳清蛋白，运动后一小时喝，最好用温水冲开。他还告诉我，增肌的过程中，可能会出现一些不适，比如肌肉酸痛，这是正常的。

我开始按照医生的建议，每天坚持运动，并按时服用乳清蛋白。刚开始的时候，我总是觉得累，有时候甚至想放弃。但每当我想起医生鼓励的眼神，我就又有了动力。

日子一天天过去，我明显感觉到自己的身体有了变化。肌肉开始慢慢长出来，虽然不是很多，但至少我看到了希望。我开始更加自信，不再害怕别人的嘲笑。

在这个过程中，我也遇到了很多困难。有时候，我会因为工作忙而无法按时运动，有时候，我会因为饮食不当而影响增肌效果。但每当我想起医生的话，我就告诉自己，不能放弃。

现在，我已经坚持了半年，我的肌肉线条越来越明显，身体也越来越健康。我知道，这一切都离不开医生的建议和鼓励。

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？有没有什么好的建议？同时，我也想感谢京东互联网医院，是它让我找到了专业的医生，让我有了重拾信心的勇气。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！