我为什么总是脸红？怎么才能不再紧张？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在心理科的门口，心跳如鼓。我为什么总是脸红？这个问题困扰了我很久，现在我终于鼓起勇气，踏进了这个陌生的科室。

医生是个中年女性，眼神温和，笑容里带着一丝严肃。她问我做过什么检查，我摇摇头，说没做过。她接着问有什么病史，我告诉她，没有病史，以前也会脸红，但没这么频繁。有一次跟别人说话脸红了，从那之后我就特别注意自己有没有脸红。

医生听完后，轻轻叹了口气，说这是常见现象，跟性格有一定关系。我告诉她，我经常告诉自己不要怕，大胆地去跟别人交流，锻炼出来就好了，但是一遇到人就瞬间退缩了。我感觉跟人正常交流特别难，过分注意自己面部变化，时时刻刻在想现在有没有脸红，注意力不在交流的问题上，别人说的什么完全不知道，脸红了脑子就一片懵。

医生说，紧张出现脸红是正常的生理现象，是面部的毛细血管扩张、充血，出现脸红。她建议我保持放松的心态，加强心理素质的锻炼，多参加社交活动，要勇于表现自己，要树立强大的自信心，克服紧张的心态。

我听着医生的话，心里五味杂陈。我知道她说得对，但我真的做不到。我害怕脸红，从而害怕社交，以前是有话不敢说，时间长了就变得没有话说。我不想出门，一天到晚神经紧绷，害怕遇到熟人，害怕别人开口跟我说话，感觉自己什么都做不好，特别自卑，这种简单的问严重影响到我的正常生活。

医生说，她要给我查一下脑涨落图，明确下原因。我点点头，心里既期待又害怕。我挂的是心理科，但以前是跟优秀的人在一起会脸红，时间长了现在跟小孩子说话都会脸红。这太痛苦了。

在等待检查结果的日子里，我一直在反思自己的问题。我意识到，我需要改变，我需要勇敢地面对自己的恐惧。我开始尝试参加一些社交活动，虽然一开始很紧张，但慢慢地，我发现自己在面对别人时，不再那么容易脸红了。

终于，检查结果出来了，医生告诉我，我的问题并不是心理问题，而是生理问题。她给我开了一些药物，并告诉我如何调理。我按照她的建议，调整了自己的生活习惯，慢慢地，我的脸红情况有了改善。

现在，我已经可以正常地与人交流，不再害怕社交。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，但我相信，只要我勇敢地面对，我一定可以战胜自己的恐惧。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的？希望我们可以互相鼓励，一起战胜生活中的困难。