喝了三个月增肌粉还是没胖，怎么回事？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他微笑着，眼神里满是关切。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我点了点头，心里却像装了铅一样沉重。我已经喝了将近三个月的增肌粉，可体重却一点也没增加。

“这款增肌粉我已经喝了将近三个月了。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“一点也没胖。”我补充道。

医生看着我，眼神里闪过一丝疑惑。

“18岁，身高一米八，体重104。”我报出了自己的数据。

“他真的有用吗？”我问道，声音里带着一丝期待。

医生沉思了一会儿，然后缓缓开口：“喝蛋白粉比较方便快捷，不像吃大鱼大肉那样有饱腹感，也比较容易吸收。但如果摄入的蛋白质充足，那再额外补充蛋白粉就没有意义。蛋白质摄入过多并不能更进一步提高免疫，还会造成肾脏的负担。如果是专业运动员或是有健美需求，需要长时间高强度训练的健身者，可以选择补充一些蛋白粉。”

我愣住了，没想到增肌粉还有这么多讲究。

“需要在运动前后吃蛋白粉。”医生接着说。

“在健身。”我回答。

“每天都健。”我补充道。

“也在加餐。”我继续说。

“难道真的有人胖不起来吗？”我问道，声音里带着一丝无奈。

“说明热量还不够。”医生的话让我心头一震。

“您有什么好的建议吗？”我问道。

“饮食生活习惯方面。”医生回答。

“增肥提倡高热量饮食。还有就是胃肠吸收的问题，要加强营养吸收，可以适当补充维生素D。”医生的建议让我感到一丝希望。

“好的吧。”我点了点头，心里却五味杂陈。

离开医院的时候，我看着窗外的天空，心里默默祈祷，希望这次能真的有所改变。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？