多梦、睡眠浅、醒后疲劳：可能是焦虑症引起的

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。我的大脑像是被什么东西占据，翻来覆去，满脑子都是乱糟糟的梦。我数着羊，听着钟表的滴答声，可就是无法入睡。

这种情况已经持续了有一段时间了。白天，我总是感到疲惫不堪，工作效率也大不如前。我甚至开始怀疑自己是不是得了什么病。

终于，我决定去看医生。我来到了京东互联网医院，挂了号，坐在了医生面前。

医生是个中年女性，看起来很和蔼。她问我：“症状多久了？”我回答：“大概有一个月了吧。”

医生又问：“工作压力大吗？”我叹了口气，说：“有点压力。”

医生的眼神变得严肃起来，她问我：“最近十天感觉严重些，老是做噩梦？”我点了点头，说：“是啊，晚上醒的次数也比较多，脑袋就感觉昏沉沉的。”

医生又问：“吃什么药物吗？”我摇了摇头：“没有。”

医生又问：“有什么药物过敏史吗？”我再次摇了摇头。

医生听完后，说：“这是不是抑郁症状啊？”我愣了一下，然后说：“我不知道，但我感觉我可能是焦虑症。”

医生点了点头，说：“是的，你的症状很符合焦虑症的表现。我可以给你开一些药物，比如脑心舒口服液，来调理一下。”

我听了医生的话，心里多少有些安慰。但我还是有些担心，我问：“需要吃药吗？”医生说：“可以吃，但也要注意调整生活方式，比如睡前少喝酒，适当活动。”

我听了医生的建议，开始尝试改变自己的生活习惯。我减少了晚上的饮酒量，开始每天晚上散步。慢慢地，我发现我的睡眠质量有所改善，噩梦也少了。

我想，这不仅仅是因为药物的作用，更多的是因为我开始正视自己的问题，开始学会调整自己的心态。

现在，我已经很久没有做过噩梦了，睡眠质量也提高了。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，让自己的生活更加健康。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？