如何缓解长时间用眼引起的眼疲劳？

那是一个普通的下午，我坐在电脑前，眼睛已经酸涩得不行。我是个程序员，每天对着屏幕的时间至少有十几个小时，眼睛疲劳成了家常便饭。

我决定去京东互联网医院看看，毕竟长时间用眼引起的眼疲劳可不是闹着玩的。医生很亲切，第一句话就是：“您好。”

“您好症状多久了？”医生问。

“有一段时间了，最近感觉特别明显。”我回答。

“熬夜吗？用眼多吗？”医生接着问。

“熬夜是常有的事，用眼更是不用说，我是个程序员，每天对着电脑。”我叹了口气。

医生听后，建议我：“建议用眼一个小时休息十分钟，这样可以缓解眼疲劳。”

我点点头，心想：“这我倒是知道，可就是做不到。”

“你有没有眼睛干涩的感觉？”医生又问。

“有点。”我回答。

“用哪种眼药水比较好？”我问道。

“市面款式太多了，我有点不知道怎么选。”我有些犯难。

“有没有药物过敏史？”医生问。

“之前用过瑞珠那款，用了眼睛会疼。”我回答。

“那你可以试试海露玻璃酸钠滴眼液。”医生建议。

我听了医生的建议，买了海露玻璃酸钠滴眼液。刚开始用的时候，感觉效果还不错，眼睛不那么干涩了。

但是，我还是忍不住熬夜，眼睛疲劳的问题并没有完全解决。

直到有一天，我在网上看到一个关于眼疲劳的帖子，里面提到长时间用眼会导致肾虚，我这才意识到问题的严重性。

我又去了京东互联网医院，这次我向医生详细地描述了我的症状，医生告诉我：“长时间用眼确实会导致肾虚，你的眼睛疲劳就是肾虚在眼睛上的表现。”

医生给我开了一些补肾的药，并告诉我：“不用眼睛闭目休息，热气熏熏眼睛，用眼一个小时休息十分钟。”

这次，我下定决心，一定要改变自己的生活习惯，不再熬夜，不再长时间用眼。

经过一段时间的调理，我的眼睛疲劳真的缓解了很多，我也感觉身体比以前好了很多。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？