老公出轨了,我该怎么办?

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那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在地板上。我,一个看似幸福的女人,正坐在客厅的沙发上,手里紧紧握着老公的手机,泪水模糊了双眼。

“医生,我前两天发现我老公有别的女人了,我心里堵,想和人聊聊。”我向京东互联网医院的医生倾诉。

“你们结婚几年了?”医生的声音透过屏幕传来,平静而关切。

“结婚两年多了。”我回答,声音带着一丝颤抖。

“有孩子吗?”

“没有。”

“感情怎样?”

“一直挺好的,我就是自信到我老公绝对不会背叛我那种。”

“就是上两天无意间翻手机看到了和别人的聊天,露骨,我都怀疑在和我聊,但确实不是我。”

医生沉默了一会儿,然后说:“人心隔肚皮。”

我点点头,泪水再次涌出。

“他也承认了错误,我当时手都在抖,没有想到,就是觉得快不认识眼前人了。”

“约定以后不谈这事了,翻过去好好过,他保证不会有下一次,我还是选择相信。”

“可我就是心理堵,想找人聊聊。”

“你老公多大了?”

“28。”

“男人女人都一样,都可能把持不住自己。”

“我这几天都不知道怎么过的,又想见他,又怕见到他。”

“可以原谅,但不允许再出轨。”

“就觉得为什么要让我看到,这个裂缝太深了,像一把刀一样。”

“从没想过这种事情会发生在我们两身上,不知道现在如何面对。”

“你不知道,将来若知道,伤害会更大。”

“我今天都麻木了,就觉得是想好好过。”

“你可以去做做咨询。”

“可脑子总是闪现不好的信息。”

“嗯嗯。”

“你若总是想,那就需要用药了。”

“就是想聊聊,疏解一下。”

“好的。”

“不想用药。”

“心里堵。”

“那就翻篇了。”

“给他机会,让他赎罪。”

“赎罪不喜欢,他说对我愧疚,可我不想要愧疚,我想要回到当初。”

“回不去了。肯定有伤痕了。”

“我现在连伤心就快伤心不起来了,就很麻木。”

“两人约定不提了。”

“还觉得自己贱嗖嗖的。”

“嗯。好好过日子吧。”

“女人低姿态,也没错。”

“就是觉得自己离不开他。”

“就是恨自己的点。”

“要是真离婚了,也很难。”

“走一步看一步。”

“他若不改,那就早点分开。”

“我他妈第一反应居然不是离婚,就是想知道为什么。”

“当初说的爱呢?”

“恋爱与婚姻是两回事。”

“或者说男生真的对于性很热忱吗?”

“多数是。”

“本能。”

“女的也一样。”

“我也自己也傻,我们在一起八年多了。”

“就是太了解了。”

“我也知道他从来都很会聊,但从来没有怀疑过他会和别的女人在一起。”

“婚姻到最后,就是平淡。”

“世界崩塌。”

“也是寻求刺激。”

“他也是这样说的。”

“但中国人多传统。”

“接受不了婚外情。”

“我心里还会想凭什么我就原谅你了,可舍不得分开。”

“我确实也特别传统。”

“有的人会原谅,有的人就分开。”

“反正理智一些。”

“三思而后行。”

“我想我要是出轨了,那肯定他会说离婚。”

“嗯。分人的。”

“真的就是心里堵得很。”

“和朋友家人都不敢聊。”

“毕竟不是什么好事。”

“其实我潜意识也居然确实没想过离婚,我知道捅破这事,后面他的反应,我都想直接跳楼算了,后悔死他丫的。”

“没必要走极端。”

“谁离开谁,都一样活。”

“就是有闪过这念头。”

“我个人觉得殉情的人太傻了。”

“是的。”

“不值得。”

“想去抽烟喝酒的,又觉得没必要伤害自己。”

“个人觉得当下,出轨很多见。”

“太多了。”

“所以离婚率非常高。”

“是的,重点就是我还接受了。”

“我居然和自己和解了。”

“接受也没错。”

“证明你们还有感情。”

“以观后效。”

“还有我们的两异地。”

“不能再而三。”

“哦。两地就不好办。容易出轨。”

“我选择相信他不会下一次了。心理却堵。”

“这也是选择原谅的一个原因吧。”

“你真的做过什么,你也不会知道。”

“他真的做过什么,你也不会知道。”

“他说就是有过一次,后面就是太无聊聊骚。”

“就当他说的是真的吧。”

“好吧。”

“那就不多聊了。”

“还说那天发现后,两人就不再来往,说两人从一起开始也没有想过破坏我得家庭,就是单纯的娱乐贪玩。”

“谁知道呢。”

“人嘴两张皮。”

“说我们吵架,那个女生都是站我方向去考虑的。”

“甚至我发现后,她还让他赶紧哄我。”

“他还觉得她好。我他妈觉得这就是绿茶婊啊。”

“是的。”

“如果好,为什么从一开始要那样?”

“你慢慢消化吧。”

“我想知道我接下来应该怎么面对他。”

“我总是高兴不起来。”

“我该去做早饭了。”

“心里藏这么大的事。”

“去看看心理医生吧。”

“嗯。”

“做做咨询。”

“谢谢你。”

“好吧。”

“不客气。再会!”

我挂断了电话,泪水再次涌出。我知道,这段婚姻,已经不再是我曾经想象的那样。但我,还能做什么呢?

处理出轨事件的心理调适指南 常见症状 出轨事件可能导致受害者出现心理创伤、焦虑、抑郁、自卑、愤怒等一系列负面情绪反应。这些症状可能会影响日常生活和工作,甚至引发身体健康问题。 推荐科室 心理咨询科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询,通过谈话和认知行为疗法等方式来处理负面情绪和恢复自信。 2. 与配偶进行开放、诚实的沟通,设定明确的界限和期望,共同努力修复关系。 3. 维护良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和适量运动,以增强身体和心理的抵抗力。 4. 如果必要,可以考虑使用抗抑郁或抗焦虑药物,但需在医生指导下使用。 5. 加入支持小组或与信任的朋友和家人分享经历,获得情感支持和理解。
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