年轻就高血压，医生建议改变生活习惯，喝决明子有用吗？

那天，我走进京东互联网医院，心里五味杂陈。我，一个二十几岁的年轻人，却被告知患有高血压。医生问我血压多少，我紧张地回答：“149/85。”

医生的表情严肃，他告诉我：“你的血压虽然不算特别高，但也不容忽视。我建议你先不要吃降压药，保持健康的生活习惯，三个月后我们再看效果。”

我点点头，心里却满是疑惑。我听说决明子有降压降脂的功效，便忍不住问医生：“医生，我平时可以喝决明子吗？”

医生摇摇头，说：“我不推荐这些东西。你的血压并不是特别严重，我认为可以按照我的要求改变生活习惯，降低血压。”

我看着他，心里五味杂陈。我爷爷、爸爸、妈妈都有高血压，我害怕自己也会走上他们的老路。

医生似乎看出了我的担忧，他温和地说：“注意改变生活习惯，比如说少吃油少吃盐，多吃水果蔬菜，经常锻炼身体，戒烟限酒。控制体重，降低自己的精神压力，不要熬夜，保证充足的睡眠。这些习惯都有利于降低血压。”

我听着，心里渐渐有了底。我这么年轻就高血压了，真的很心慌。但医生的话让我看到了希望。

“我还这么年轻就高血压了，真的很心慌。”我忍不住说。

医生轻轻拍了拍我的肩膀，说：“😭，但你要知道，这并不是什么不治之症。只要你按照我说的去做，你的血压一定会降下来的。”

我看着他，心里充满了感激。我一定要做到，为了自己，也为了家人。

“谢谢医生给的建议，我一定要做到。”我坚定地说。

“好的，不用客气。”医生微笑着说。

离开医院的那一刻，我深深地吸了一口气。我知道，我的生活将从这里开始改变。我会努力调整自己的生活习惯，降低血压，让自己过上健康的生活。

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