放疗后突然更年期，如何缓解失眠？

那是一个普通的午后，阳光透过医院的窗户洒在走廊上，我坐在长椅上，心情却像窗外的天气一样，阴沉不定。

放疗后的日子，我的生活发生了翻天覆地的变化。更年期就像一个不速之客，突然闯进了我的生活。每天晚上，我躺在床上，满脑子都是焦虑和失眠的困扰。

我去了京东互联网医院，医生问我：“你好，类似情况多久了？”我回答：“有一个月了。”医生又问：“用了改善了吗？”我叹了口气：“每天焦虑，睡不好！我也在补充雌激素，但是还是睡不着！感觉每天睡觉就担心睡不着！睡觉成为害怕的事！”

医生看着我，眼神里满是同情：“没有，我还没吃，这个药。”我回答：“路优泰。”医生说：“睡觉就满脑子事。”我点了点头。

医生建议我去看看心理医生，我告诉他：“我需要镇静，能睡个好觉。”他点了点头，说：“焦虑得很。”我忍不住叹了口气：“嗯，我也不知道着急什么。”

医生说：“路优泰你能吃吗？”我回答：“可以。”他又问：“您帮我开四盒，可以吗？”我回答：“不然我买不了。”我看着医生，希望他能理解我的困境。

医生说：“希望可以改善。”我看着他，心里充满了感激。我不想吃褪黑素，听说有副作用和依赖。

医生说：“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我回答：“这个不需要处方。”医生说：“我爸爸也是这个癌，是肝上面的，可能快了！我是不是因为这个压力也大！我还在伺候我父亲！所以压力山大。”我看着他，心里五味杂陈。

医生说：“这个需要。”我回答：“不然我昨天就买过了哦。”医生说：“无法开具电子处方。”我愣住了：“那怎么办啊？”医生说：“来医院开。”我看着医生，心里充满了无奈。

医生说：“您看一下，因该是可以的。”我点了点头，心里充满了感激。

我走出医院，阳光依然明媚，但我却觉得心里沉甸甸的。我不知道未来会怎样，但我知道，我会努力面对。

想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？