产后放屁又多又臭，肚子里有气怎么办？

产后那段时间，我整个人都像是被掏空了。剖腹产的伤口还没完全愈合，身体像是被拆了又装，每天都在跟疼痛做斗争。可就在这期间，我发现自己有个奇怪的现象——放屁又多又臭，肚子里像是装了满满一肚子气。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，屏幕那头是位和蔼的医生。我犹豫了一下，还是鼓起勇气说出了自己的困扰：“医生，我剖腹产两个月了，最近放屁特别多，而且特别臭，肚子里也感觉有气。”

医生问了我一些日常饮食和生活习惯，然后说：“放屁很臭是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。”

听到这里，我心中一惊，原来是这样。医生接着说：“建议您适当减少进食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，养成定时排便的习惯，看看效果如何。”

我点点头，心里却有些犯难。哺乳期，我总不能饿着自己和孩子吧？医生似乎看出了我的顾虑，说：“这几天可以稍微改变下饮食，饮食上要多饮汤水、营养均衡，选择温补的食物，比如：黄芪当归炖草鸡、赤小豆鲫鱼汤、猪蹄花生汤、莴笋豆腐汤、花生排骨汤，煲汤遵循少盐弃油的原则，产后一周之内不喝浓的肉汤。玫瑰花、代代花、茉莉花茶饮、豌豆陈皮汤、橙皮煮河虾、丝瓜豆腐汤、木瓜花生红枣汤等。通草鲫鱼汤、丝瓜核桃仁汤、陈皮肉片、海带炖豆腐等。”

听到这里，我心中一暖，原来医生这么细心。他又说：“也要适当活动看看，不要吃饱就躺着或者坐着，注意哺乳期补钙。”

我按照医生的建议，开始调整饮食，多吃粗纤维食物，适当活动。渐渐地，我发现放屁的次数减少了，臭味也没有那么重了。心里的大石头终于落下了。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们都能在健康这条路上越走越远。