深呼吸喘不上气，可能是心情问题？

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，深呼吸，却感觉喘不上气。心里像是被什么堵住了，闷闷的，说不出的难受。

“您好。”医生的声音温和，却带着一丝关切。

“你好。”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“总觉得深呼吸喘不上气。”我尽量把心中的焦虑表达出来。

“深呼吸不痛快！”我加重了语气，仿佛这样就能让医生更明白我的感受。

“多久了？”医生问。

“没检查过。”我摇摇头，心里有些无奈。

“还有其他症状吗？”医生继续问。

“没有啥症状。”我回答，心里却有些忐忑。

“跟情绪有没有关系？”医生突然问。

“我不太确定。”我犹豫了一下，然后说，“最近刚离婚，心情有点低落。”

医生沉默了一会儿，然后说：“那可能跟心情有关。”

我点点头，心里多少有些安慰。

“心情有点低落，抽烟有点厉害了。”我继续说。

“这个需要自己的调整。”医生的话让我有些无奈，但也让我明白，有些事情，只能自己面对。

“好吧，谢谢。”我最后说。

离开医院的时候，我深吸了一口气，感觉好多了。虽然心里还是有些闷，但我知道，我已经迈出了第一步。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议，让我能更快地调整过来？