我有个问题，最近总是磨牙怎么办？

夜深人静，我躺在床上，嘴里却像是装了小石子，磨牙声此起彼伏。这磨牙的毛病，已经折磨我好几年了，白天还好，一到晚上，那声音就像是在耳边嗡嗡作响，让我怎么也睡不着。

这天，我在网上搜索“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”，结果弹出了京东互联网医院的咨询窗口。我犹豫了一下，还是点了进去，心想，试试看吧，说不定能找到解决的办法。

页面跳转，一个医生的头像出现在屏幕上，他问我：“磨牙这种情况多久了？”我回答：“三五年吧。”医生说：“磨牙一般是由于平时精神紧张，压力大，从事精细工作，过度思考疲劳，心情压抑，口腔咬合不协调导致。”

听到这里，我心中一震，原来磨牙的原因这么多，我可能就是压力太大，导致口腔咬合不协调了。

医生接着说：“临床上磨牙的治疗，从治疗角度看，除了调整心情，减缓压力等相关因素治疗外，最佳的治疗方法是从调整牙齿咬合入手，首选的解决方案是经过专业口腔检查后，像你这种磨牙的表现，那么一般使用佩戴磨牙垫来改善。”

我问他：“不要用药吗？”医生回答：“目前医院上还没有治疗磨牙症的药物。”我接着问：“那这种磨牙垫要去哪里购买呢？”医生说：“磨牙垫这个需要个性化的制作，每个人带的牙垫也不一样，需要口腔医生给您专业制作才可以。”

我听了医生的建议，第二天就去了口腔科就诊，医生为我量身定制了一个磨牙垫。戴上它，晚上果然安静了许多，那种嗡嗡声消失了，我终于能睡个安稳觉了。

磨牙垫佩戴了一段时间，我的磨牙症状明显减轻了。我感慨万分，没想到一个小小的磨牙垫，竟然能让我摆脱多年的困扰。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过磨牙的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？