我最近总是失眠，怎么办？

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我躺在床上，却怎么也睡不着。我最近总是失眠，那种感觉就像是被困在无边的黑暗中，无法自拔。

我决定寻求医生的帮助，于是我在京东互联网医院上挂了一个号。医生问了我几个问题，比如几点睡，睡几个小时，我如实回答。医生又问有没有做过什么检查，我摇了摇头。

医生告诉我，有些人失眠是因为精神心理原因，比如情绪焦虑、抑郁、双相障碍，或者应激事件。我听着，心里不禁有些紧张，因为我确实有时候会感到焦虑。

医生建议我适当减少白天睡眠，保证晚上睡眠质量。他还推荐了几种药物，比如安神补脑液、百乐眠、复方酸枣仁胶囊和甜梦胶囊。我听着，心里有些疑惑，这么多药，该吃哪种呢？

医生告诉我，如果这些药物效果不好，可以考虑用曲唑酮。他还说，失眠会导致植物神经紊乱，会出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠、情绪低落、思维迟缓等症状。听到这里，我感到一阵心慌。

医生最后说，如果需要补充，请尽可能详细补充。我沉默了一会儿，然后说，我中午会补一个小时觉，但是晚上还是睡不着。

医生建议我短点午睡，并且告诉我，如果药物效果不好，可以去医院做睡眠监测。

挂完号后，我感到既期待又紧张。期待的是，也许很快就能摆脱失眠的困扰；紧张的是，如果药物不管用，该怎么办呢？

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？