牙齿表面有小孔，里面有黑色物质怎么办？

那是一个寒冷的冬日，我坐在贵州山区的火炉旁，牙齿上的小孔和黑色物质像是在嘲笑我的无助。

我从小就生活在这样的环境中，家里烧着火炉，空气中弥漫着烟熏的味道。那时候，我并不知道，这些小孔和黑色物质，其实是氟斑牙的痕迹。

我试着去洗牙，医生告诉我牙釉质发育全，但那些小孔和黑色物质依旧顽固地存在着。我甚至在高氟区生活过，氟元素对我的牙齿造成了不可逆转的伤害。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位口腔医生。医生问我有没有照片，我立刻上传了牙齿的照片。医生问我这种情况多久了，我回答说好几年了。

医生询问我是否在高氟区生活过，我告诉他是的，是贵州地区。医生解释说，贵州有的地方属于含氟区，冬天的时候，氟元素容易影响牙齿发育。

我焦急地问医生该怎么办，牙齿巨丑，又有点龅牙。医生告诉我，这个目前牙齿已经发育成熟了，自己没法再改变了。治疗的话，可以做牙齿贴面或者包牙套，来改善外观。龅牙可以带矫正器矫正牙齿。

我之前有想过先矫正牙齿，然后弄个牙贴片，但还在读书，没那条件。医生告诉我，因为这是已经牙发育好导致的，所以目前治疗都是对症治疗。

我不禁担心地问，如果不做上述治疗方案的话，它其实也不会再发展了，它会继续长孔，越来越多。医生安慰我说，您不做上述治疗方案的话，它其实也不会再发展了。

医生还告诉我，现在的关键，您需要保持口腔卫生，少吃辛辣刺激食物和甜食，脱矿会减轻。这样会缓解一下。我听了医生的建议，开始注意口腔卫生，少吃辛辣刺激食物和甜食。

我还想问问大家，像我这样的是所有的牙齿都要做牙贴片吗？医生告诉我，一般至少是做前牙，左4到右4。

医生还推荐了我一款牙膏，问我刷哪种比较好点，还是都差不多。医生告诉我，牙膏其实不主要，关键是刷牙方法。

通过京东互联网医院的咨询，我学到了很多关于口腔健康的知识，也找到了缓解症状的方法。我想告诉大家，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经开始调整我的生活习惯，努力改善口腔健康。我相信，只要我坚持下去，我的牙齿一定会越来越健康。