乳腺囊肿和增生，怎么办？

那天，我像往常一样，坐在办公室里处理文件，突然手机响了，是京东互联网医院的短信，提醒我有一个医生的咨询。我一看，原来是乳腺囊肿和增生的问题。

我点开短信，里面是医生询问我是否有检查报告。我赶紧回了个‘有’，然后上传了报告。

没过多久，医生回了消息，说囊肿可以先观察，也可以微创手术切除。我一下子懵了，微创手术？那不是要开刀吗？我紧张地问医生，会不会恶化成肿瘤。

医生回复说，定期体检，有问题及时处理，不需要太紧张。我心里稍微放松了些，但还是有些不安。

我又问医生需要吃什么药吗，医生说目前不需要，让我定期体检，少吃辛辣刺激食物，生活调节吧。

我看着医生的回复，心里五味杂陈。乳腺囊肿和增生，这可是我一直以来的困扰，没想到现在有了专业的建议。

我开始回忆起自己的生活习惯，是不是因为工作压力大，饮食不规律，才导致了这样的问题。我决定从现在开始，调整自己的生活方式，好好照顾自己的身体。

我想起了医生的话，定期体检，我决定每个月都去体检，及时了解自己的身体状况。少吃辛辣刺激食物，我开始尝试着改变自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。

生活调节，我开始尝试着放松自己，每天晚上都会抽出时间来听听音乐，看看书，让自己的心情得到放松。

时间过得很快，转眼间已经过去了几个月。我去医院做了复查，医生告诉我，囊肿已经小了很多，增生也得到了控制。我松了一口气，感觉自己像是重获新生。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果我没有及时咨询，可能情况会更加严重。

现在，我经常在朋友圈分享自己的经历，提醒大家，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我呢？