胸口中间疼痛一年多，间歇性发作，可能是肋软骨炎？

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。胸口中间的疼痛已经持续了一年多，间歇性地发作，就像一个无形的恶魔，时不时地来折磨我。

医生的声音很温和，他问我疼痛有多长时间了，我回答说有一年多了。他接着问疼痛的位置，我告诉他是在胸口中间，有时候按压会疼，但多数时候并不疼。我感到很焦虑，想知道这究竟是什么原因。

医生询问了我的作息习惯，我告诉他作息比较规律，不算经常熬夜，基本上十一点左右入睡，没有剧烈运动，也没有印象受过外伤。但是，我做过扩胸运动。

我提到了之前在沈阳医大一和七三九医院做的肺CT和乳腺彩超，以及北部战区总医院做的胃镜。肺部没有问题，乳腺有点增生，胃镜显示糜烂性胃炎。我还查过风湿免疫，没有问题，但血沉指标偏高。

医生告诉我，这样的症状考虑是肋软骨炎造成的，建议我检查胸部CT，看看有没有其他异常。我做了胸部CT，结果显示没有明显问题，医生说可以考虑是肋软骨炎了。

肋软骨炎，这个名字对我来说很陌生，但我知道它和劳累、休息不好、身体免疫力下降、外伤、剧烈运动、情绪波动等等因素有关。我意识到，我可能是因为长期的工作压力和不良的生活习惯才导致了这个问题。

医生告诉我，肋软骨炎一般不需要特殊治疗，可以热敷或者理疗有助于加快恢复，疼痛明显可以口服止痛药。日常注意适当锻炼身体，增强自身抵抗力；不要经常熬夜，避免过于劳累；搬重物时不要用力过猛伤及胸肋软骨，注意劳逸结合。尤其是要注意保持心态平和。

我听着医生的建议，心里五味杂陈。我知道，这个病不容易治好，但只要注意避免那些不良因素，就不会发作了。我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，调整心态，积极面对这个挑战。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些启示，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！