维生素B族真的能提高新陈代谢和免疫力吗？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个典型的上班族，每天忙忙碌碌，最近却发现自己代谢慢得像蜗牛，减肥更是遥遥无期。网上说维生素B族能提高新陈代谢，我就想问问医生，这事儿靠谱不。

医生是个和蔼的中年人，戴着眼镜，笑起来眼睛弯成一道月牙。他听了我的问题，沉吟了一下，说：‘服用维生素B族可以提高新陈代谢吗？’我忙不迭地点头，心里盼着他能给我个肯定的答案。

‘可以提高机体免疫力，改善亚健康状态。’医生的话让我心里稍微踏实了些。但当我提到减肥，他话锋一转：‘增加代谢最有效的办法就是运动，保健品没有这种效果。’我愣了一下，没想到他会这么说。

‘我理解你的焦虑，但健康才是最重要的。’医生的话让我心里五味杂陈。我知道他是对的，但面对现实，我又能怎么办呢？

‘有人吗？’我忍不住又问了一句。医生笑了笑，说：‘在的，怎么了？’‘我的回答你那边不显示吗？’我有些沮丧。医生安慰我说：‘别担心，我会仔细看的。’

那天，我们聊了很多。我告诉他我每天的工作压力，他给我建议如何调整作息，如何通过饮食来改善代谢。虽然他并没有给我什么神奇的药方，但我却觉得心里暖洋洋的。我知道，健康不是一蹴而就的，需要我自己的努力。

故事到这里，我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我决定，从今天开始，改变自己的生活方式。不再熬夜，不再吃外卖，每天坚持运动。我相信，只要我坚持下去，健康一定会回到我的身边。