17岁吃钙片还有用吗？如何科学增高？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我今年17岁，身高一直是我心中的痛。听说吃钙片能增高，我就想问问医生，17岁吃钙片还有用吗？

医生是个和蔼的中年人，他听了我的问题，微笑着说：“有用的，它有一定的辅助长高的作用的。”我心里顿时涌起一丝希望。

我接着问：“平时一定要多睡觉，因为生长激素是在睡眠中分泌的。”医生的话让我意识到，增高不仅仅是吃钙片那么简单。

我有些沮丧地问：“要是骨龄闭合了呢？”医生回答：“如果你才17岁，那么骨龄一般还没有闭合呢。”听到这里，我心中的一块大石终于落地。

医生又建议：“同时多做拉伸方面的锻炼，如打篮球，单双杠，跳绳，跳远，跳高，游泳等。”我听了，心里暗暗下定决心，一定要努力锻炼。

我又问：“如果不放心可以到骨科去测一下你的骨龄的。”医生点了点头。

接下来的对话，我印象最深刻的是医生说：“如果骨龄闭合的话是不是就没有用了？”我摇了摇头，表示不知道。

医生接着说：“是的。”我心中一阵失落，但同时也明白了，增高是一个系统工程，不能急于求成。

最后，我好奇地问：“那晚上几点是开始分泌生长激素？”医生回答：“只有睡着了之后才可以分泌生长激素的。”我又问：“一般建议晚上10:30就睡。”医生点了点头。

挂断电话的那一刻，我心中充满了感激。虽然增高之路还很长，但我相信，只要努力，就一定会有收获。

想问问大家，有没有出现过像我这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？