如何快速增肥？医生给你专业建议！

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我紧张地握着拳头，心里像有只小鹿在蹦跶，因为我知道，我这次来，是为了解决一个困扰我多年的问题——怎么快速增肥。

医生是个中年女性，戴着一副眼镜，眼神里透着温和。她问我：“有没有快速增肥的方法？”我尴尬地笑了笑，说：“医生，我身高175cm，体重108斤，一直这么瘦，怎么吃也不胖。”医生听了，微微一笑，说：“你的标准体重应该是在130斤左右。”我愣了一下，没想到自己竟然这么瘦。

医生接着问：“请问您是从小到大一直这么瘦，还是有什么原因出现的体型偏瘦？挑食还是吃的少？或者说是吸收不好，胃肠道不好？”我摇了摇头，说：“基本一直这么瘦，怎么吃也不胖，也不挑食，吃的也算正常，身体一直这么瘦。”医生听了，若有所思地点了点头。

医生又问：“那你每天有没有运动量？”我回答：“为了增肥，基本不运动，除了走路，基本没了。”医生听了，说：“嗯，其实可以建议您吃一些蛋白粉之类的加上复合维生素。配合力量型的运动。增加一些肌肉，把这个肌肉练起来，看着人就没有那么单薄了。”我听了，心里有些激动，觉得终于找到了增肥的方法。

医生接着说：“增肥的主要方法就是多吃少运动。但是运动可以改为练力量，增加肌肉量增粗肌肉纤维。可以买一些增肌的乳清蛋白粉，适当间断服用复合维生素。”我听了，觉得这个方法挺科学的，决定试试。

医生又问：“可以打营养针吗？”我犹豫了一下，说：“实在抱歉，我这边不方便听语音。”医生笑了笑，说：“不好意思，我又忘了。您指的是什么营养针？”我解释说：“一般如果是能够进口进食的话，是不会给境外营养的。”医生点了点头，说：“嗯，营养针是有指征的。就是手术之后打的那种。”我听了，心里有些失望。

医生接着说：“就是手术之后不能进口进食才走的经脉。”我听了，心里有些疑惑，问：“没有大补的营养针。至少医院里边没有。”医生解释说：“那种是有适应症的呀。是因为他术后不能进口进食才走的经脉。”我听了，心里有些释然。

医生又告诉我：“而且增肥的话也是和减肥过程是一样的，需要循序渐进慢慢的增加体重，如果一下子把体重增加10斤20斤，这个对你体内的各器官是有损伤的。”我听了，心里有些害怕，问：“那我就吃增肌的乳清蛋白粉还有复合维生素。”医生点了点头，说：“对，建议您经口改善，配合做一些器械运动增肌。”

医生又告诉我：“不要试图一口吃个胖子，要循序渐进的让体重慢慢的增加上去。不然所有的营养全部聚集在肝脏，可能体重增加没有多少，但是肝脂肪肝会越来越明显。”我听了，心里有些害怕，问：“要全身营养平衡。”医生点了点头，说：“一定要睡眠充足，不熬夜不要半夜关着灯看手机。睡眠少就会消耗大量的能量。”我听了，心里有些感动，觉得医生真的很关心我。

最后，医生告诉我：“哪有没有养胃的好方法，在学校想养养胃。”医生说：“最好的方法就是通过改善饮食结构。平时吃饭的时候先喝粥，小米粥比较养胃，如果想增肌的话，多吃鸡肉，鱼肉虾肉，蛋清。但是蛋黄也要吃。不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料。吃正常餐。”我听了，觉得这个方法很好，决定试试。

医生又告诉我：“尽量不喝咖啡，不喝茶，减少对胃的刺激。”我听了，觉得这个方法很好，决定试试。

医生又问我：“您这应该是跟基因有关系，父母可能也都是瘦高型的。”我点了点头，说：“对。我爸比我还瘦。”医生笑了笑，说：“本身身体应该是没有问题，吸收应该也是没有问题的。”我听了，心里有些安慰。

医生又告诉我：“如果说想中药养胃的话，就建议看中医，根据您的这个体质来调理一下。但是我觉得您可能不需要中医去调理，就是自己饮食上注意一个饮食的顺序饮食的结构。”我听了，觉得这个方法很好，决定试试。

医生又告诉我：“一定要睡眠充足，不熬夜不要半夜关着灯看手机。睡眠少就会消耗大量的能量。”我听了，心里有些感动，觉得医生真的很关心我。

最后，医生告诉我：“好的，祝你增肥成功。”我听了，心里有些激动，说：“好的谢谢。”医生笑了笑，说：“不客气，希望我的建议对您有所帮助，感谢您的信任与支持！如果没有其他问题，请在问诊结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快！身体健康！”我听了，心里有些感动，觉得医生真的很专业。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我知道，只要按照医生的建议去做，我一定能够成功增肥。我想，这也许就是生活的希望吧，只要我们努力，就一定能够实现自己的梦想。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？