左腿后侧酸软痛，跑步骑车打球都会发作，可能是筋膜炎，需要热身和理疗康复

那是一个阳光明媚的周末，我像往常一样，约了几个好友去公园打球。可是，就在我运球的时候，突然感觉左腿后侧连接屁股的位置一阵酸软，紧接着就是钻心的疼痛。那种感觉，就像有人用针扎一样，让我忍不住倒吸一口凉气。

回到家后，我试着轻柔地活动了一下，但疼痛并没有减轻。我开始担心起来，这到底是怎么回事呢？

第二天，我决定去医院看看。挂号、排队、等待，这个过程让我感到无比的焦虑。终于，医生叫到了我的名字。我走进诊室，看到医生严肃的表情，心里更加紧张了。

医生问我：“你好，多长时间了？”我回答：“有一个多月了，快两个月了。”医生又问：“正常走路没事吗？轻微的运动就会有一点算，拉伸是也会软一下。”我点点头。

医生又问：“之前有没有有不有外伤？”我摇摇头，“下肢有不有麻木？”我再次摇头，“腰部有不有疼痛？”我回答：“腰椎间盘突出。”

医生听后，沉思了一会儿，然后说：“考虑筋膜炎，慢性运动劳损引起。”我听到这个诊断，心里多少有些安慰，但同时也充满了疑惑：“那怎么康复啊？”

医生告诉我：“建议每次运动前做做热身运动，局部可以针灸，红外线或者超声波理疗。局部还可以热敷，每天一到两次，每次半小时左右，温度不超过四十度。”

听到这里，我如释重负，原来这并不是什么大问题。我决定按照医生的建议去做。

接下来的日子里，我严格按照医生的要求去做。每次运动前，我都会做充分的热身，运动后也会进行适当的拉伸。我还尝试了针灸和理疗，虽然过程有些痛苦，但疼痛感确实减轻了不少。

现在，我已经可以像以前一样跑步、骑车、打球了。虽然有时候还是会感到一些不适，但我相信，只要坚持治疗，我的病情一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？