我最近总是头昏昏沉沉的，睡眠也不好，怎么办？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我躺在床上，头昏昏沉沉的，像是被什么东西压着，看东西也总是模糊不清。

‘您好，我是神经内科医生。’电话那头传来医生的声音，听起来很专业，让我稍微安心了一些。

‘有多久了？’医生问。

‘有几天了。’我回答。

‘看东西转吗？’医生接着问。

‘天旋地转，不转的时候有时候比较厉害，就是头昏昏沉沉的，不清晰的感觉。’我详细描述了我的症状。

‘有时候还好。’我补充道。

‘睡眠好不好？’医生又问。

‘不好，一天几个小时。’我回答。

‘那可能就是原因。’医生说。

‘压力很大吗？’医生又问。

‘那买点药吃就没事了吗？’我有些焦急。

‘单纯这种昏沉感睡眠不好会引起。’医生耐心解释。

‘调整睡眠，休息好了就会好。’医生的建议让我有些失望，但也有些安慰。

‘谢谢。’我礼貌地说。

‘自己好好调整，白天多活动让自己充实，保持心情舒畅，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视。睡前不要玩手机。’医生的叮嘱让我觉得他真的很专业。

‘必要时去医院检查下。’医生最后说。

‘好。’我答应道。

挂断电话后，我躺在床上，心里五味杂陈。我知道，这并不是什么大不了的病，但那种昏沉的感觉真的很影响生活。

我开始按照医生的建议调整自己的生活习惯，白天尽量让自己忙碌起来，晚上尽量保持情绪稳定，不再看那些让我情绪波动的影视。

几天后，我明显感觉到自己的精神好了很多，头昏昏沉沉的感觉也减轻了不少。

‘幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。’我想。

‘大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’我暗自庆幸。

‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’我对自己说。

现在，我已经完全恢复了，那种昏沉的感觉再也没有出现过。我知道，这不仅仅是因为我调整了生活习惯，更是因为我在京东互联网医院得到了及时的治疗。