白天午睡一小时晚上怎么也睡不着？

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着一杯热茶，心里却怎么也平静不下来。自从白天午睡了一个小时后，晚上我就开始失眠了，整夜整夜地辗转反侧，仿佛被什么无形的力量拉扯着。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我：“晚上一直睡不着吗？”我叹了口气，说：“是啊，白天只要午睡一个小时，晚上就整夜睡不着。”医生又问：“白天不午睡呢？”我回答：“不午睡的话，晚上就能睡得着。”医生沉吟了一下，说：“可能是肾虚引起的症状。”

我听了这话，心里一惊。肾虚？我从来没有想过这个问题。医生接着说：“加强运动，调整饮食，再加上一些药物调理，应该会有所改善。”我问他：“用什么药？”医生说：“那就用点甜梦口服液吧，帮助入睡的。”

我开始服用甜梦口服液，但效果并不明显。我继续向医生咨询，他说：“晚上看手机是不是多？”我摇了摇头：“没有，夜里十一点左右，然后就开始睡，可是怎么睡就是睡不着，脑子总是浮现各种事情，不受我控制。”医生又问：“玩电子产品多吗？”我还是摇了摇头：“没有。”

医生说：“考虑是神经衰弱。”我问他：“跟减肥有没有关系？”医生说：“你用减肥产品了？”我回答：“没有，就是正常蛋白质多吃，蔬菜，偶尔吃碳水。”医生说：“嗯，那我现在该怎么调理？”医生给我开了甜梦口服液和甲钴胺，还建议我加强锻炼。

我开始按照医生的建议调整生活，白天不再午睡，晚上尽量早点休息，减少使用电子产品的时间。经过一段时间的努力，我的睡眠状况确实有所改善。虽然偶尔还是会失眠，但已经不像以前那样严重了。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？