体检发现血尿酸偏高，如何降低？

那天，我像往常一样，踏进了京东互联网医院的大门。心里有些忐忑，因为体检报告上那个让我心头一紧的数字——血尿酸偏高。

医生是个和蔼的中年人，他看了我的报告，眉头微微一皱，然后问我：“尿酸是多少？”我回答：“474。”

他接着问：“肌酐正常吗？痛风发作过吗？”我摇了摇头，表示都没有。他又问了我的身高体重，得知我身高173厘米，体重130斤。

医生又问：“有痛风石肾结石吗？”我再次摇头。他沉吟片刻，说：“单纯血尿酸474，没有痛风发作，没有肾结石痛风石，肾功能也正常。先不用降尿酸的药物，平时注意饮食（低嘌呤饮食），戒酒，戒烟，多喝水，每天2000毫升以上，控制体重。再复查尿酸就可以。”

听到这里，我如释重负，但心里还是有些疑惑。医生看出我的困惑，便详细解释了什么是嘌呤饮食，哪些食物是高嘌呤食物，哪些是中等嘌呤食物，哪些是低嘌呤食物。

他告诉我，高嘌呤食物包括豆类及蔬菜类、肉类、水产类等，中等嘌呤食物包括豆类及其制品、肉类、水产类、蔬菜类等，而低嘌呤食物则包括主食类、奶蛋类、蔬菜类、水果类、饮料等。

我听着，心里有些沉重。医生又提醒我，要定期复查尿酸，如果尿酸持续偏高，可能需要考虑药物治疗。

离开医院的时候，我心里五味杂陈。我知道，这需要我改变饮食习惯，戒掉烟酒，控制体重。这对我来说，无疑是一个挑战。

我开始尝试调整饮食，戒掉了烟酒，每天坚持喝2000毫升以上的水。虽然过程有些艰难，但我还是坚持了下来。

一个月后，我再次来到京东互联网医院复查尿酸。医生看到结果，脸上露出了欣慰的笑容：“尿酸已经降下来了，继续保持良好的生活习惯，你的身体状况会越来越好的。”

听到这里，我如释重负，心里充满了感激。我知道，这不仅仅是我个人的胜利，更是京东互联网医院和医生们共同努力的结果。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？