晚上尿床怎么办？医生建议不用药，先试试锻炼和康复治疗

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，心里却像是装了只小兔子，蹦蹦跳跳的。你知道，那种感觉，就像是小时候做错了事，害怕被大人发现一样。我，一个三十多岁的大人，竟然尿床了。

第二天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的在线咨询。医生问了我很多问题，从症状持续的时间，到最近是否做过检查，再到我是否生过孩子。我一一回答，心里却越来越紧张。

医生说，我这种情况最常见的就是盆底肌松弛。盆底肌松弛？我第一次听说这个词。医生解释说，像我这种情况，需要做盆底肌的锻炼修复。我听了，心里顿时松了一口气，原来不是什么大病。

医生建议我先不用吃药，而是尝试一些锻炼和康复治疗。他告诉我，可以到医院的康复医学科做一些康复治疗，也可以在家用一些器械做一些治疗，多锻炼。他还特别提到了提肛运动，说这对恢复很有帮助。

我开始按照医生的建议，每天坚持做提肛运动。刚开始的时候，动作很生疏，感觉有点尴尬，但想到这是为了自己的健康，我就坚持了下来。渐渐地，我发现自己的尿床情况有所改善，心里也踏实了许多。

在这个过程中，我也有过焦虑和迷茫。有时候，我会想，为什么我会得这个病？为什么我身边的人都没有这种情况？但每当我想起医生的话，我就知道，这只是一次小小的挫折，只要我坚持下去，就一定能战胜它。

现在，我已经坚持了两个月，尿床的情况已经完全消失了。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了生活的信心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！