18岁的孩子，扁平足和O型腿能改善吗？

那是一个普通的周末，阳光透过窗户洒在房间里，却无法驱散我心中的阴霾。我，一个18岁的少年，面对着扁平足和O型腿的困扰，心中充满了疑惑和焦虑。

我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他微笑着，温和地问我：“多长时间了呢？”我犹豫了一下，回答道：“从小就有的。”

医生的眼神里透露出一丝关切，他接着问：“O型腿畸形严重吗？”我摇了摇头：“不严重。”他又问：“扁平足畸形怎样？”我回答：“也一般。”

医生让我拍个照片给他看看，我照做了。他看着照片，又问：“正常走路脚有没有疼痛的情况？”我叹了口气：“走七公里就会痛。”

医生建议我使用鞋垫纠正扁平足，并告诉我可以通过锻炼股四头肌肌肉力量，维持膝关节稳定来改善O型腿。他还建议我去医院检查一下，但我已经检查过了，医生说不用管它。

我有些失望，但还是希望能有美腿。医生安慰我说：“退部美丽很重要，膝关节的健康会更加重要。”我点了点头，心里却还是有些不甘。

医生告诉我，如果膝关节是正常的，可以不用固定，坚持锻炼股四头肌肌肉力量就可以。他建议我可以做一些形体锻炼，扁平足也可以需要纠正。

我听着医生的建议，心里渐渐有了信心。我知道，虽然我不能改变自己的腿型，但我可以通过努力，让它们变得更加健康。

我离开了京东互联网医院，心情比来的时候好了很多。我知道，我需要时间，需要耐心，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够改善我的状况。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？