老是做梦怎么办？

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的大脑像是被什么东西占据，不停地做梦，那些梦，纷繁复杂，有的让我兴奋，有的让我恐惧，有的让我悲伤。

我尝试着数羊，闭上眼睛，但那些梦还是像潮水一样涌来。我甚至能感觉到它们在我脑海中翻滚，像是在嘲笑我的无助。

我决定去医院看看，于是我在京东互联网医院挂了号。医生是个和蔼的中年人，他听了我的描述后，轻轻拍了拍我的肩膀，说：“一般做梦都是和白天心理活动有关，比如过度疲劳，精神紧张压力大。”

我摇了摇头，说：“我一天也没想什么啊，也没什么压力。”医生皱了皱眉，说：“那可能是心理因素，有时候我们即使没有意识到，潜意识里还是在想一些事情。”

我沉默了，我不知道该说什么。医生接着说：“你有没有吃过什么药物？”我摇了摇头，说：“没有，我一直都是这样。”

医生沉吟了一下，然后说：“我给你开点药物，你试试看。”我看着他，心里既期待又害怕。我不知道这些药物能不能让我摆脱那些噩梦。

我按照医生的处方，开始服用那些药物。开始的时候，效果并不明显，我还是会做梦，但梦的数量和频率明显减少了。我感到一丝欣慰，但我知道，这只是开始。

日子一天天过去，我的睡眠质量逐渐好转，那些噩梦也渐渐离我远去。我开始尝试着去理解那些梦，去面对那些藏在潜意识里的恐惧和焦虑。

现在，我已经很久没有做梦了。我知道，那是因为我找到了解决问题的方法，我学会了如何面对自己的内心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？