我有早泄问题，医生建议我用药和锻炼，如何正确使用药物和进行提肛运动？

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，心里却像被什么东西堵住了一样。我，一个175cm的壮汉，体重190斤，却因为早泄的问题，感觉自己像是被生活抛弃了。

我高中时有过一次性经历，那次，我很快就结束了。当时，我还没有割包皮。大学毕业两年后，我又有了性生活，但那次也是很快。从那以后，我就一直被这个问题困扰着。

那天晚上，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的在线咨询。医生很耐心，他问我有没有去医院确诊过早泄，我说没有。他又问我性生活频率怎么样，我如实回答，最近三个月有性生活，但每次都很快。

医生告诉我，根据我的情况，他考虑早泄。我问他有没有什么好的治疗方法，他建议我口服盐酸达泊西汀，外用复方利多卡因乳膏。他还告诉我，要保持良好的心态，多运动，注意个人生活习惯。

我看着医生开的处方，心里五味杂陈。我知道，这只是一个开始，我需要坚持治疗，才能看到效果。

我开始按照医生的建议，每天按时服用药物，同时进行提肛运动。刚开始的时候，我觉得很难受，但我想到了自己的妻子，我告诉自己，一定要坚持下去。

日子一天天过去，我渐渐感觉到自己的身体有了变化。我开始能够控制自己的射精时间了，性生活也变得更加和谐。我感到无比的欣慰，我知道，我离康复又近了一步。

现在，我已经可以自信地面对生活了。我知道，这一切都离不开京东互联网医院和那位耐心负责的医生。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？