脚扭伤了，肿痛不止怎么办？

那天下午，我正走在回家的路上，突然脚下一滑，一个踉跄，脚踝一阵剧痛。我赶紧停下，揉了揉，发现脚踝肿了起来，像个小馒头。我慌了神，心想这可怎么办，万一骨折了怎么办？

我忍着痛，挣扎着回到家，给京东互联网医院挂了个号。医生问了我一些情况，我如实回答。医生说，先别急，先冷敷，消肿再说。

我按照医生的建议，用冰块敷了敷，感觉好多了。但是，脚踝还是肿着，疼得我晚上都睡不着觉。

第二天，我又去了医院。医生给我做了检查，拍了CT，结果显示骨骼完好，没有伤到骨头。医生说，可能是韧带损伤了，需要石膏固定。

听到这个消息，我顿时感到一阵绝望。石膏固定，那得多久才能好？我还有好多事情没做呢。医生安慰我说，别担心，软组织损伤了，需要休息，制动，所以建议石膏固定。给韧带修复的时间，期间尽量不要负重，否则会伤上加伤，大概4-6周，石膏4周后可换护踝软固定。

我看着医生，心里五味杂陈。我这是肿胀痛还是韧带痛？医生说，韧带损伤引起的肿痛。我忍不住问，要一个月才能好么？医生说，韧带损伤，就是你说的筋伤，正确处理大概需要这个时间。

我默默地听着，心里五味杂陈。我想起了小时候，妈妈总是说，伤筋动骨，一百天。那时候，我不懂，现在终于明白了。

我决定，我要坚强。我要好好休息，好好养伤。我要相信自己，一定可以战胜这个困难。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议？希望大家都能健康快乐，远离疾病的困扰。