最近总是失眠，怎么办？

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我躺在床上，却怎么也睡不着。最近一个月，我总是失眠，每晚只能睡三四个小时，而且总是容易醒，醒来后满脑子都是梦，让人疲惫不堪。

我开始怀疑自己是不是肾虚了，毕竟最近工作压力很大，晚上还经常加班。于是，我决定在网上寻求帮助，搜索了“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”的相关信息。

在京东互联网医院，我找到了一位医生，他耐心地询问了我的症状，并给我发了一个失眠问诊量表。我按照量表上的问题一一回答，心里既紧张又期待。

医生告诉我，我的失眠可能是由于睡眠障碍，特别是早醒性失眠，并且可能与我的感情问题有关。他建议我调整生活方式，比如规律作息、适当运动、睡前避免刺激性食物等，并给我开了百乐眠胶囊。

拿到药的那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照医生的建议调整生活，每天按时睡觉，睡前泡脚，喝杯温牛奶。虽然一开始效果不明显，但我没有放弃，坚持了几天，我发现睡眠质量确实有所改善。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前总是觉得工作忙，没时间关心自己的身体，现在才发现，健康才是最大的财富。我想，也许每个人都会有类似的经历，面对疾病时，我们都会感到焦虑、无助，但只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过类似的失眠问题？你们都是怎么解决的？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。