我总是睡不着，可能是焦虑吗？

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。我闭上眼睛，试图让大脑放空，但那些纷乱的思绪就像野草一样，怎么也挥之不去。

我决定给京东互联网医院打了个电话，接电话的是一位和蔼的医生，他问我：“你好，我是医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我简单地说：“睡不着。”医生立刻追问：“压力大？焦虑抑郁紧张或想事情多？”我回答：“焦虑。”

医生又问：“没有想什么事情？”我摇摇头：“就是莫名其妙的。”医生说：“一般就是心态不好心身不能放松影响睡眠。”

我辩解道：“我心态挺好的。”医生耐心地说：“焦虑就是心态不好表现，不会是抑郁症。”

我心中一紧，担心地问：“不会是抑郁症吧？”医生安慰我：“一般就是心态不好心身不能放松影响睡眠。”

我决定让医生帮我开个检验单，又让他给我开个处方或用药建议。医生告诉我，焦虑确实可能是由心态不好引起的，建议我做一些放松训练，比如深呼吸、冥想等。

我按照医生的建议，开始尝试深呼吸和冥想。刚开始的时候，我总是无法集中注意力，思绪就像脱缰的野马，四处乱窜。但我没有放弃，我告诉自己，只要坚持下去，一定会有所改善。

渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善。我开始享受那种在宁静中入睡的感觉，那种感觉就像是在黑暗中找到了一束光。

我想，也许每个人都会有这样的时刻，感到焦虑、失眠。但只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！