大便不成形、粘黏，总感觉擦不干净怎么办？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，看着手中的手机，心情却怎么也轻松不起来。自从大便开始不成形，粘黏的，总感觉擦不干净，我的生活就被这股说不出的尴尬和不适笼罩着。

我试着调整了饮食，减少了油腻和辛辣，但情况并没有改善。那种感觉就像是无形的手，紧紧地抓住我的生活，让我无法摆脱。

终于，我决定寻求医生的帮助。我选择了京东互联网医院，因为听说那里方便快捷，不用排队等很久。

医生很耐心，他问我症状有多长时间了，有没有受凉或者饮食不当的情况。我告诉他，大概有两个月了，而且在这之前，我并没有什么特别的症状。

医生又问我，既往是否通过检查提示有消化系统的疾病。我摇了摇头，说没有。医生说，大便常规比较简单，一般是提示是否有急性炎症感染等情况，其他的肠道问题基本看不出来。

医生的建议是，首先要注意保暖，保证充足睡眠，缓解压力，保持心情愉悦放松。他还说，经常熬夜，过度疲劳或者精神紧张压力大会导致胃肠道调节功能紊乱，出现大便异常。

我听着医生的话，心里五味杂陈。我知道，这些我都做到了，但情况并没有改善。我忍不住问医生，需要吃什么调理的药吗？医生说，先别急着吃药，按照他上面建议的调理一段时间看看效果。

我点了点头，心里虽然有些不甘，但也只能按照医生的建议去做。我开始注意保暖，保证充足的睡眠，尽量缓解压力，保持心情愉悦。

日子一天天过去，我按照医生的建议去调整自己的生活，但情况并没有明显改善。我开始怀疑，是不是我的病情比医生想象的要严重。

我又去找了医生，医生告诉我，如果改善不明显，最好到正规医院消化内科进一步检查，比如说肠镜。

我听了医生的话，心里充满了恐惧。肠镜，那意味着要进入我的身体，看看里面的情况。我害怕，但又不得不去。

最终，我鼓起勇气，去了医院。医生给我做了肠镜，结果显示，我的肠道并没有问题，只是肠道功能有些紊乱。

我如释重负，原来，我只是患了肠易激综合征，一种肠道没有器质性病变，仅仅是调节功能紊乱了。

我按照医生的建议，调整了生活方式，现在，我的大便已经恢复了正常，那种尴尬和不适的感觉也消失了。

我想，这就是生活吧，有时候，我们需要经历一些挫折，才能更好地认识自己，才能更好地生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？