22岁女生因分手导致失眠，医生建议：调整生活方式，避免使用褪黑素等药物

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是神经内科的医生**。他看起来三十多岁，戴着一副眼镜，眼神温和，给人一种很可靠的感觉。

“您好，我是神经内科医生**。”他先开口，声音低沉而有力。

“我睡眠障碍明确。”我回答，心里有些紧张。

“总共有多久了？”他问。

“从三月份开始。”我回答。

“去年还好，困了就睡着了，今年每天晚上就不太能睡着。”我继续说。

“你多少岁？”他又问。

“22。”我回答。

“最近压力大吗？”他关切地问道。

“我觉得可能是因为前段时间分手了，然后每天晚上就睡不着。”我叹了口气。

“然后习惯了，现在不想那些事情也睡不着。”我继续说。

“而且一两点的时候，我就会开始饿，一饿就更睡不着了。”我抱怨道。

医生听了我的描述，沉默了一会儿，然后说：“先自己好好调整。时间可以冲淡一切。开始新的生活，生活是过以后，而不是过以前。后半夜如果没有睡着，肯定都会饿的，我经常夜班，我最有体会。白天多活动让自己充实，保持心情舒畅，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视。睡前不要玩手机。”

我点了点头，觉得他说的很有道理。

“好，那需要吃褪黑素之类的吗？”我问道。

“我觉的先不要吃这些。”医生回答。

“你还这么年轻，”他笑着说，“先好好调整下。”

“如果不行建议口服正规的助眠药。”他最后说。

我看着他，心里五味杂陈。我知道，我需要时间，需要调整，需要重新开始。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中问道。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我想。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我对自己说。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中默默想着。

我知道，我的路还很长，但我相信，只要我坚持下去，一切都会好起来的。