大便不成形怎么办？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，看着窗外，心里却像是被什么东西堵住了，闷闷的。最近半个月，我上厕所的时候，大便总是不成形，软软的，有时候还带点水。

我老婆看着我，眼神里满是担忧。她问我：“是不是最近吃坏了什么？”我摇摇头，心里却有些慌张。我知道，这不像是我这个平时注意饮食的人会出现的状况。

那天晚上，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP。我输入了自己的症状，然后一个接一个地回答着医生提出的问题。医生问我有没有喝酒、抽烟，我如实回答了。医生又问我有没有吃过什么药，我提到了一种，说有一点改善，但停药后又不行了。

医生告诉我，长期大便不成形可能存在胃肠功能紊乱，中医所说的脾胃虚弱。他建议我日常饮食一定要清淡温热易消化，禁忌辛辣刺激油腻饮食和饮酒受凉的情况，此外吃些益生菌和健脾益气的药物调节一下。

我看着屏幕上的文字，心里五味杂陈。我知道，这需要我改变一些生活习惯，但我也知道，这是为了我的健康。

我开始按照医生的建议调整饮食，每天按时服用药物。慢慢地，我发现我的大便开始变得正常了，那种闷闷的感觉也消失了。我感到非常欣慰，同时也对京东互联网医院的服务感到满意。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？或者，大家有没有什么好的建议，可以分享给我？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！