腰酸疼,久坐后加重,怎么办?

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那是一个普通的周末,我像往常一样坐在电脑前,处理着堆积如山的工作。突然,一阵突如其来的腰酸疼让我几乎无法直起身子。我揉了揉腰,试图缓解这突如其来的痛苦,但疼痛却像潮水般一波接一波地袭来。

我尝试着站起来,每一步都像踩在针尖上,那种疼痛让我不禁倒吸一口凉气。我意识到,这不仅仅是一时的不适,而是真正的腰疼。

接下来的几天,腰疼愈发严重,尤其是久坐后,那种疼痛仿佛要撕裂我的腰背。我开始担心,这会不会是肾阳虚引起的?我上网搜索,看到许多类似的症状,心里更加焦虑

终于,我决定寻求专业医生的帮助。我选择了京东互联网医院,通过线上咨询,与一位全职医生进行了交流。

医生详细询问了我的症状,包括疼痛的位置、持续时间、诱因等。我如实回答,心中充满了忐忑。医生耐心地听我讲述,然后告诉我,根据我的描述,可能是腰背肌劳损。

听到这个诊断,我心中的一块大石终于落地。医生为我制定了治疗方案,包括休息、用药、理疗等。他还提醒我,要注意休息和保暖,避免长时间处于一种姿势,保持正确的站姿和坐姿。

我按照医生的指导,开始进行治疗。我使用了医生推荐的氟比洛芬凝胶贴膏,并按照说明进行热敷。渐渐地,疼痛开始减轻,我也能正常地工作和生活了。

这次经历让我深刻体会到,健康真的是无价之宝。我意识到,平日里要更加注意身体的保养,一旦出现不适,要及时就医。京东互联网医院,这个便捷的线上医疗平台,让我在家就能得到专业的医疗服务,真的是太方便了。

想问问大家,有没有出现过类似的腰疼情况?如果有的话,你们又是如何应对的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。

腰背肌劳损就医指南 常见症状 腰背肌劳损常见于长时间保持同一姿势、久坐或突然扭伤腰部的人群,主要症状包括腰部酸痛、僵硬和活动受限等。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 休息:避免长时间保持同一姿势,减少腰部负担。 2. 用药:外用氟比洛芬凝胶贴膏,具有消炎镇痛的作用。 3. 理疗:局部热敷,使用毛巾包裹热水袋或市售的热敷包、盐袋等敷到患处,温度40-50度左右,一次20分钟,一天两次。 4. 锻炼和保养:进行适当的腰部锻炼,保持正确的站姿和坐姿,避免久站久坐弯腰负重,睡床要软硬适中,使腰背得到充分休息。
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疾病科普
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有遗传倾向,多在青春期前和青少年时期发病主要表现为双肩等高、腰背部疼痛等越早治疗越好,轻症易矫正,重症必须手术简介脊柱侧凸指的是由于先天或者后天的因素导致脊柱一个或多个节段(节段指相邻两节脊柱及其间的椎间盘、关节、韧带等组织)在三维空间上偏离身体正常中线向侧方凸出,并且伴有脊柱、肋骨、骨盆等结构和功能的异常。目前,其发病机制尚明确,可能与骨骼发育、创伤、遗传等因素有关,一般认为是综合因素作用的结果。此疾病多在青春期前和青少年时期发生,可出现双肩等高、胸廓对称等症状,进展到中后期时,可出现腰背部疼痛、行走困难甚至呼吸困难。本病越早治疗,效果越好。若任凭疾病发展,仅会增加治疗难度,还会面临心肺功能受损、脊髓受压甚至瘫痪的风险[1]。症状表现脊柱侧凸的典型症状为双肩等高、胸廓对称、双眼视力水平、后背左右平、腰背部疼痛、行走困难甚至呼吸困难等。诊断依据临床医师除了通过详细了解患者的病史、症状之外,还需结合体格检查、影像学检查(如X线检查、CT检查、核磁共振检查等)来诊断脊柱侧凸。疾病类型根据病因和发病机制,可分为:1.非结构性脊柱侧凸(又称功能性脊柱侧凸)2.结构性脊柱侧凸(1)特发性脊柱侧凸(2)先天性脊柱侧凸(3)继发性脊柱侧凸:①神经肌肉型脊柱侧凸;②神经纤维瘤病合并脊柱侧凸;③间充质病变合并脊柱侧凸;④骨软骨营养良合并脊柱侧凸;⑤代谢性障碍合并脊柱侧凸;⑥脊柱外组织挛缩导致脊柱侧凸;⑦其他继发性脊柱侧凸。是否具有传染性?是否常见?本病常见。在我国,脊柱侧凸的整体发病率为1%~2%,其中,青少年特发性脊柱侧凸占比80%左右[2]。是否可以治愈?可以治愈。轻度脊柱侧凸可通过定期检查、佩戴支具、运动矫正等方法来干预;中重度脊柱侧凸,疼痛时使用止疼药物,若病情仍好转,则需通过手术方法治疗。是否遗传?具有遗传倾向。脊柱侧凸可能由多个基因单独或共同作用引起,遗传方式复杂。是否医保范围?是
病友互助家园·为病友提供交流平台,分享治疗经验、康复心得张西峰主任医师中国人民解放军总医院
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