月经前水肿十年，怎么缓解？

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我的腿，尤其是脚踝，已经肿了十年，每次月经来前，那肿胀感就像是无形的枷锁，紧紧地束缚着我。

医生是个和蔼的中年女性，她耐心地询问我的症状，眼神中透露出关切。我告诉她，我的腿在月经来前一周就开始肿，而且越来越严重，到了月经来的时候，简直像是被灌了水一样。

医生听完后，微微皱了皱眉，她告诉我，这可能是月经引起的浮肿。她说，在月经来潮前，内分泌会发生变化，雌激素分泌增多，血行不畅，所以会有经期浮肿的症状。她建议我在月经来潮前一周开始低盐饮食，适量补充水分，多吃土豆、红豆，多喝鲫鱼汤，这些都有助于缓解经期浮肿。

我听了医生的建议，心里多少有些疑惑。这些方法我之前也尝试过，但效果并不明显。医生似乎看出了我的疑惑，她告诉我，水肿已经困扰了我十年，可能需要一些时间来缓解。

接下来的日子里，我开始严格按照医生的建议去做。我减少了盐的摄入，每天喝足够的水，多吃土豆和红豆，偶尔还会炖上一锅鲫鱼汤。虽然过程有些艰难，但我还是坚持了下来。

一个月后，我惊喜地发现，我的腿肿确实有所缓解。虽然还没有完全恢复正常，但那种束缚感已经减轻了许多。我忍不住在京东互联网医院的咨询窗口前，对医生说：“医生，您的建议真的有用，谢谢您！”

医生微笑着说：“不用谢，我只是尽了我的一份责任。你的坚持也很重要。”

这次的经历让我深刻地体会到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院也是一个不错的选择。在这里，我们可以得到专业的医疗建议，而且非常方便。

我想，也许我的故事可以给那些和我有同样困扰的人带来一些启示。让我们一起努力，为了健康，为了更好的生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？