压力大、睡眠差、多梦，如何改善？

那是一个普通的夜晚，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，屏幕那头是医生**，他温和的声音透过屏幕传来，‘你好，我是医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。’

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静，‘医生，我最近睡眠不好，总是爱生气，多梦。’

医生沉默了一会儿，然后问：‘入睡困难还是睡眠时间不足早醒？’

我摇摇头，‘不是，就是爱做梦，起来很累。’

‘压力大？焦虑抑郁紧张或想事情多？’医生的声音里带着一丝关切。

我叹了口气，‘应该是压力大吧，我两个孩子的压力，还有工作上的压力，感觉每天都很累。’

‘您有两个孩子，老大上初一，老二三岁，自己带孩子。’医生的声音里透着理解。

‘是的，月经也比较少，但是正常，每次时间都很准，就是不多。’我回答。

‘夜间要照顾孩子？’医生的声音里带着一丝关切。

‘现在晚上不用了，就是自己带两个孩子，管家，感觉每天不太开心。’我叹了口气。

‘有时候有点焦虑。’我承认。

‘睡眠不好很长时间了。’医生的声音里带着一丝沉重。

‘生完第一个孩子就有点气血不足，睡眠不好，生完老二睡眠一直不好。’我回忆起那段艰难的时光。

‘您还在吗？’我最后问道。

‘我在，您别担心。’医生的声音里充满了安慰。

就这样，我们在屏幕前进行了一次深入的交流。我感受到了医生的专业和温暖，也找到了一些安慰。

我想，也许这就是生活的真谛吧，无论何时何地，我们都需要有人倾听我们的心声，给予我们帮助和支持。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？