轻自由全代餐安全吗？医生给你专业建议

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我是一名普通的上班族，体重逐年攀升，看着镜子里的自己，我开始焦虑了。

“医生，我想咨询一下代餐的事。”我尽量让自己的声音听起来平静。

医生微笑着，温和地说：“你好，这个代餐可以替代中晚餐，你想替代哪一餐？”

我犹豫了一下，说：“我想全代餐，但不知道安全吗？”

医生沉吟片刻，说：“这个主要是吃的太少，怕出现低血糖。一般建议先替代一餐，没问题再增加一餐。”

我听了，心里稍微安定了一些。我又问：“会反弹吗？”

医生摇摇头：“瘦下来后，如果不能坚持控制饮食和运动，可能会反弹。”

我叹了口气：“那我该从哪一餐开始替代呢？”

医生建议道：“一般建议从晚餐开始。”

我又问：“中午的正餐照常吃，可以吗？”

医生回答：“可以的。不过，你有没有考虑过口味问题？”

我实话实说：“我听说轻自由这个品牌，网上很多人在吃，不知道怎么样。”

医生微笑着说：“轻自由也可以，只是天天吃这种糊状的，口感不好，一般很难坚持很多天的。”

我点点头，心里有了底。我又问：“一天最多可以吃几次代餐？”

医生回答：“三餐都可以，饿了可以多加一次，增加饱腹感。”

我接着问：“吃代餐还需要特别注意什么？”

医生说：“饿了，可以加一杯牛奶比较好。注意不要太饿了出现低血糖。”

我感激地点点头：“谢谢医生，您真是太专业了。”

医生微笑着说：“不客气的，祝你健康。”

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我知道，只要我坚持，我一定能瘦下来，过上健康的生活。

想问问大家，有没有和我一样，因为体重问题而焦虑的呢？