感冒总犯，怎么提高抵抗力？

那是一个普通的周末，我像往常一样，窝在家里，看着电视，吃着零食。突然，一阵剧烈的咳嗽打破了宁静，我知道，我又感冒了。

抵抗力差，这已经成了我的噩梦。每次感冒，我都会变得异常虚弱，工作效率也直线下降。我决定不能再这样下去了，于是，我打开了京东互联网医院，寻求医生的帮助。

“你好，请问需要介绍什么方面的医生？”一个温柔的声音传来，我立刻回复：“感冒抵抗力差。”

医生询问了我的身体状况，包括是否有高血压、体重是否正常，以及是否有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。我如实回答，还好，以上都没有。

医生建议我检查一下微量元素，并告诉我平时要加强锻炼，均衡营养，特别是需要补充动物蛋白，比如瘦肉。他还建议我打流感疫苗。

我有些疑惑，微量元素对感冒抵抗力有帮助吗？我听别人说好像没有什么作用。医生告诉我，作用不大，但如果平时不是特别偏食，一般不会出现微量元素缺乏的情况。

我继续询问，如果缺乏微量元素对抵抗力影响大不大。医生说，不大的。他又建议我可以适量补充维生素C，对抵抗力差会有些帮助。

我经常做事的时候，背后会出汗，感觉身体很虚。医生告诉我，这是抵抗力差的表现。他建议我加强锻炼，比如慢跑。我问他，早上跑步还是晚上跑步好呢？他建议我傍晚跑步，不要空腹运动，一般饭后2小时运动为佳。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。我每天坚持锻炼，注意饮食，补充蛋白质，还按时打了流感疫苗。

一段时间后，我的身体状况明显好转，感冒的次数也减少了。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！