体考前如何合理补充能量？

那是一个阳光明媚的早晨，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。明天就要体考了，跳绳和1000米跑是重头戏，可我最近总是感觉体力不支，担心会影响成绩。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着问我：“你好，我是李医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我简要地描述了我的症状，李医生认真地听着，不时地点头。然后，他问我：“检查治疗过吗？有什么基础病吗？有药物过敏史吗？”

我摇了摇头，说：“没有。”

李医生沉默了一会儿，然后说：“我明天体考。”我急切地说。

“然后我要考跳绳，考完跳绳考1000米。”我补充道。

“我想问就是我跳绳提前30分钟和葡萄糖和吃酸轻片然后跳完绳，但它那个酸轻片只能维持1小时，那我是不是1000米前前三十分钟再吃酸轻片喝葡萄糖？”我紧张地问。

李医生愣了一下，然后说：“？？”

我意识到自己可能说错了什么，尴尬地笑了笑。

李医生却笑着说：“没必要，人体储备肌糖原肝糖原完全足够。”

听到这句话，我如释重负，心里的大石头终于落地了。

接下来的日子里，我按照李医生的建议，调整了饮食和作息，身体状况明显好转。体考那天，我发挥出色，取得了优异的成绩。

现在回想起来，那次的经历让我深刻体会到了健康的重要性。感谢李医生，也感谢京东互联网医院，让我在关键时刻得到了及时的帮助。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？