膝盖受伤后持续疼痛，如何缓解？

那天，我正抱着孩子，小心翼翼地走下一座很高的楼梯。‘砰’的一声，我感到膝盖一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地撞了一下。从那以后，我的膝盖就时不时地疼起来，像是被什么无形的手在拧着。

我去了医院，拍了片子，但医生说片子上看不出什么。我感到一阵无助，像是掉进了一个无底的黑洞，不知道该怎么办。

后来，我在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生详细询问了我的病情，然后耐心地为我分析。他说，我的膝盖可能是受到了磨损，前后交叉韧带疲劳了。听到这个，我心中的一块大石头终于落下了，原来问题出在这里。

医生建议我平时多做一些靠墙蹲马步的动作，这样可以辅助半月板保护运动。他还告诉我，可以买一个护膝，辅助膝关节活动，减轻膝关节压力。我听了他的建议，立刻在网上购买了一个护膝。

医生还开了一些药，让我贴在膝盖上。他说，这是一种非甾体抗炎镇痛贴，一天一贴。我按照他的建议，每天坚持贴药，膝盖的疼痛感逐渐减轻。

这段时间，我深刻体会到了健康的重要性。以前，我总是忙于工作，忽略了身体的信号。现在，我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？希望我们都能从中吸取经验，更好地保护自己的身体。