晚上睡不踏实，脑子总想事，怎么办？

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。脑子里像是装满了乱糟糟的线团，翻来覆去，就是睡不着。我是个做实体和金融的人，作息一向规律，但不知为何，最近晚上总是睡不踏实。

我开始担心，是不是自己哪里出了问题。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我找到了一位神经内科的医生，他姓李，看起来很年轻，但给人一种很专业的感觉。他问我有多久了，我说大概半年左右。他问我是不是遇到了什么事，我摇了摇头，说没有，我是个不让问题过夜的人，有问题就要解决。

李医生让我做了几个量表，我认真地回答了每一个问题。完成后，他告诉我，我的情绪总体还可以，但还是有问题。他建议我先自己调整，白天多活动，保持心情舒畅，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视，睡前不要玩手机。

我听了他的建议，开始尝试调整作息。白天我尽量让自己充实，晚上尽量保持情绪稳定。但效果并不明显，我还是会躺在床上，脑子里乱成一团。

我又去找了李医生，他告诉我，我还是有一定焦虑表现，建议我去医院开助眠药。我犹豫了一下，但还是决定试试。毕竟，我实在受不了这种晚上睡不踏实的感觉。

我按照李医生的建议，去拿了药。刚开始的时候，我还有点担心，不知道这个药会不会有什么副作用。但吃了几天后，我发现效果还不错，晚上终于能睡个踏实觉了。

现在，我已经很久没有那种晚上睡不踏实的感觉了。我知道，这离不开李医生的专业指导，也离不开我自己努力调整。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？