膝盖痛，医生说是膜老化，吃什么好？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的膝盖上。我揉了揉膝盖，一阵刺痛传来，像是被针扎了一般。我皱了皱眉，心里不禁有些慌张。这膝盖痛，已经持续好几天了。

想起那天，我在公园里散步，突然感觉膝盖一阵剧痛，像是有什么东西在撕裂。我停下脚步，蹲下身来，试图揉揉缓解一下。但是，那种疼痛感并没有减轻，反而越来越严重。

我上网查了查，说是膝盖膜老化，需要补充钙质。但是，吃什么好呢？我又不确定。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心，他问我：“是因为什么原因导致的膝盖痛呢？”我回答说：“说是膝盖什么膜老化，卡卡的响，就和缺油一样。”医生听了，笑了笑，说：“那可以服用氨糖素钙片的，也可以吃钙尔奇钙片的。”

听到这里，我心里顿时松了一口气。医生又告诉我：“平时可以多吃含钙的食物，如牛奶，鸡蛋，芝麻酱，虾皮，海带，紫菜，豆类食物等。而且尽量的少坐，蹲起，爬楼梯，爬山这些伤膝盖的动作。”

我认真听着，心里暗暗下定决心，一定要好好照顾自己的身体。医生最后说：“谢寇医生”，我忙回答：“不客气，非常感谢您的理解和信任。”

挂断电话后，我心情格外舒畅。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我呢？